おはようございます。

今朝は9℃、予想最高気温は23℃
今日も暖か、桜も満開です。

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昨日のクラブ活動
朝一番で、クラブへ
自主トレで、足を使わないようにプルで
ダラダラと、一人ウォーキングでのんびり歩きました。
アクアウォーキング　　30分
ランチのお誘いがあったので、12時で上がりました。
夜のレッスンにも久しぶりに参加
初めて４泳法　　30分
ターンと、飛び込みをしました。
ゴルフボール大のボールを持ってのスイムも。
ゆっくり泳ごう　　30分
1畳位の大きなビート板に乗って遊んだり、
スカーリングの練習等々
5週目は、お楽しみの週なので、それを目当てに行きましたが、
凄く楽しかった～
泳ぐのもいいけど、こういうお楽しみもいいよね。

膝は…昨日よりはちょっといいような？位です。
今日様子を見て、整形に行くかなー

29日の写真
028~031
庭のミカンの木に、カエル🐸
暖かくなって、出てきましたね。

夕景　16時
033~035 18.00


膝を痛くしたので、午後散歩へ行けず
写真がこれしかない😢


晩ご飯
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ファミマの揚げ物２種、モズク酢、具沢山お味噌汁

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ファミマの揚げ物
山賊焼き、ファミコロ

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モズク酢

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具沢山お味噌汁
大根、人参、白菜、わかめ、サトウインゲン

ファミマで、買って来た揚げ物で
手抜き料理です。😅
🙇　🙇　🙇




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