おはようございます。

今朝は６℃、あまり寒くないです。
でも曇で、最高予想気温は９℃であまり暖かくなりません。
でも風もないようだし、後でお散歩へ行きます。
とうとう写真がなくなったので、行かなきゃ。

先日行きつけのクリニックに行ったら、
新型コロナ対策か、１時間に10分ほど窓を開けて
空気の入れ替えをしていました。
これって効果あるようですが、
体調が悪くて行っている人達が寒くて
震えていました。
で、思ったのですが、クラブでも
スタジオを使った後、窓を開けて空気の入れ替えを
すればいいのに。



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晩ご飯
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生鮭のチーズパン粉焼き、じゃが芋とサトウエンドウの煮物
長芋入りモズク酢、お味噌汁

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生鮭のチーズパン粉焼き、もやしとベーコン炒め

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じゃが芋とサトウエンドウの煮物、長芋入りモズク酢

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お味噌汁
エノキ、油揚げ、わかめ

クラブに行けないので、
なるべくカロリーを低めにと、頑張ってます。
脂肪買取りは諦めましたが、体重はなんとか維持してます。


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