おはようございます。
外はちょっと涼しいけれど、リビングは29℃あって
エアコンONですよ。
朝散歩は案外涼しく歩けました。
まあ写真を撮りながらのダラダラ散歩ですから。
週間予報を見ると、明後日辺りから雨が続くようで、
気温も30℃をきる予想になっています。
やっとちょっと涼しくなるかな~
31日の朝散歩

飛行機
すごく高い所を飛んでいて、撮るの苦労してました。

朝の月

島のシラサギ達とバン
見ていたら、バンがシラサギを追っかけていました。
バンって縄張り意識が強いのか、以前も他のバンを追い払っていましたよ。
案外根性悪いかもw

ダイサギ
この子も釣り人から餌を貰っているのか
釣り人の近くにいます。

コサギ
いつもいる子かな?

シラサギ
飛んで行きました。
朝ご飯

食パン、ハム、目玉焼き、ベビーチーズ、生野菜、
オレンジ、低脂肪乳
食パンに野菜とハム玉子も乗せて、オープンサンドに
デニーズのモーニングでランチ

ミニ中華麺とドリンクバー
小さいサイズのラーメン
でも594円(税込み)もした。
まずくはなかったけれど、美味しくもなく、リピはないな~

トーストとドリンクバー
食べたいものがなかった相方、トーストですって。
晩ご飯

がんもとエリンギの煮物、ピーマンのジャコの甘辛炒め、
うりの味噌漬け、ブドウ

がんもとエリンギの煮物

ピーマンとジャコの甘辛炒め

ぶどう
色々な種類の盛り合わせを買ったので。
でも、相方はやっぱり巨峰がいいと😞
日本ブログ村のランキングに参加しています。
クリックして頂けると、励みになります。


コメント
コメント一覧 (2)
今日もクラブお疲れ様でした。
今日はノルマには届かず、600mくらいかな~。
でも少し体重が減ってた。ヨガとかばかりでは体重全く変化なしだから、やっぱり昔みたいに泳がないとだめだと思った。私にはゆっくり泳ぐでも、ハアハアするからね。
明日は来週の立山登山に向けて、久しぶりの猿投山トレーニングに行きます。
まだ暑いからホントは嫌だけどね。
kirara5858
が
しました