おはようございます。
今朝も寒いです、日中も寒くて5℃までしか
上がらない予報です。
でも、私はクラブへ行くとホカホカで帰って来ます。
最近はシャワーだけじゃあまり温まらないので、
サウナにちょっとだけ入ります。
ロッカーでは「暑い、暑い」と扇風機の前に居る人、
洗面所では、ドライヤーを冷風にして涼んでいる人等
この寒い中で、「暑い」って、贅沢だねぇと話してます。
今年の目標として、２階に行く事と、プールでは２個メを泳ぐ事を
目標としていますが、今の所だいたいクリアできています。
200mの個人メドレー、結構きついです。
バタフライの50mがきつくて、なるべく疲れる前に泳ぐ事にしています。
どれだけ続けられるかわかりませんが、「アイチャレ」（脂肪買い取り）の
間は頑張ってみようと思っています。
18日の午後散歩
日曜日はお昼頃にクラブから帰るので、
一緒に午後散歩へ出かけました。
すずめの群れ
コサギ
錦鯉と普通の鯉
いつも１匹の赤い錦鯉ですが、この日は他の鯉と一緒でした。
ケリ
カワセミ
水に飛び込んだ瞬間を撮ったのですが、
姿は見えませんね。残念
水に入った後で、羽繕いをしていて、
水滴が飛んでいます。
暖かい日でした。
21日の夕景 17時10分
きららのハーネスとリード
相方が車の中で、探し物をしていて、
「こんなの見つけた」と嬉しそうに言って来ました。
このハーネス、ぷーちゃんのおさがりで、これをつけると
お姉さんっぽくて、可愛かったのですよ。🥰
朝ご飯
お雑煮、ベーコンと小松菜の玉子炒め、きゅうり、とまと、
りんご、低脂肪乳
晩ご飯
ベーコンと玉ねぎのジャーマンポテト風、鯖の味噌煮缶、赤大根のサラダ
大根菜漬け、もち麦入りご飯、味付け海苔、緑茶
ベーコンと玉ねぎのジャーマンポテト風
鯖の味噌煮缶
柚風味で美味しかったです。
赤大根のサラダ
頂いた赤大根を使って
レタス、キュウリ、とまと
大根菜ご飯
頂いた大根菜、これでお終い、美味しかったです。
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コメント
コメント一覧 (2)
私は今日は予約が４枠いっぱいで、何も予約できていなかったので、午後から筋トレだけ行こうと思っていたのに・・・・・
本「テミスの剣」が面白すぎて、やめられない、止まらない状態になり、結局サボり、今に至っています(*ﾉωﾉ)
前に読んだ時も面白すぎて、一気読みしたような・・・やはり２回目の今回もとまらないですね。
一時期、ミステリーばっかり読んでいて、その頃の本を少し思い出しました。
少し昔ですが、横山秀夫の本が好きでしたね。
中山七里さんの本も数冊読んだけど、やっぱり「テミスの剣」がベストだと思います。
羽繕いするカワセミは珍しい写真ですね。
夕景の写真のオレンジ色の綺麗なこと！！！
kirara5858
が
しました