おはようございます。
今朝は割合暖かそう、3℃です。
日中は昨日と同じ16℃まで上がり、暖かそうです。
風がちょっと吹きそうですが、あたたかいならいいかな。
今日は朝と午後と散歩へ行けそうです。
16日の朝散歩

コサギ
対岸へ飛んで行きました。

ゴイサギ
鴨たちに紛れています。
羽の中に顔を入れて、寝ているようです。

新池
寒くても釣り人います。

カイツブリ
おなかの羽が白い

キンクロハジロとカイツブリ

エンジェルラダー
朝ご飯

ハムサンド、目玉焼き、生野菜(ベビーリーフ)
ベビーチーズ、柿、低脂肪乳
晩ご飯

手羽元と大根の煮物、三色野菜のおかか醬油、レモン大根
もち麦入りご飯、味付け海苔、ヨーグルト(柚蜂蜜)、緑茶

手羽元と大根の煮物
頂いたおでん大根、早く煮えて味しみがよく
美味しいです。

三色野菜のおかか醬油、レモン大根
レモン大根も頂き物です。
丁度頂いた生唐辛子もあったので、ちょっと入れました。
美味しいです。
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コメント
コメント一覧 (2)
今日は暖かい日でしたね。お布団を干してほかほかになりました。
今日もクラブへ行きましたか?
私は昨日は昼間の山の会の新年会。夜は痔の手術でお正月中ずっと入院中だった痔男、じゃなくて次男の快気祝いということでまた新年会ww
飲みすぎ、食べ過ぎです~。
明日から運動を頑張ります!!
コサギのオシャレな黒い長い脚が素敵ですね。
ゴイサギは模様がオシャレで素敵ですね。
金黒羽白もスッキリとした色使いがオシャレですね。
それぞれの鳥たち、みんな違ってみんないいですね。
kirara5858
が
しました