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おはようございます。
今朝は割合暖かそう、3℃です。
日中は昨日と同じ16℃まで上がり、暖かそうです。
風がちょっと吹きそうですが、あたたかいならいいかな。
今日は朝と午後と散歩へ行けそうです。

16日の朝散歩
731~754
コサギ
対岸へ飛んで行きました。

758~802
ゴイサギ
鴨たちに紛れています。
羽の中に顔を入れて、寝ているようです。

770~772
新池
寒くても釣り人います。

774~812
カイツブリ
おなかの羽が白い

787~827
キンクロハジロとカイツブリ

829~831
エンジェルラダー


朝ご飯
730
ハムサンド、目玉焼き、生野菜(ベビーリーフ)
ベビーチーズ、柿、低脂肪乳

晩ご飯
928
手羽元と大根の煮物、三色野菜のおかか醬油、レモン大根
もち麦入りご飯、味付け海苔、ヨーグルト(柚蜂蜜)、緑茶

929
手羽元と大根の煮物
頂いたおでん大根、早く煮えて味しみがよく
美味しいです。

930
三色野菜のおかか醬油、レモン大根
レモン大根も頂き物です。
丁度頂いた生唐辛子もあったので、ちょっと入れました。
美味しいです。


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