おはようございます。
今朝は暖かいです、日中も20℃まで上がって
暖かい予報です。
明日からは強い寒気がやってきて
冷えそうです。🥶🥶
木曜日が特に寒くて、ヤフー天気では
雪マーク⁉まで出ていましたよ。😲
２週間ほどこの寒さ続くようです。
いつも真冬でも手袋やマフラーほとんど使わない私ですが、
今年はなんだか寒さが堪えて、手やら首元が冷えます。
クラブで筋トレをしていないので、筋肉量が減っているのかな？
でも、まだまだ筋トレに行く気になれないんだよね～😞
30日の朝散歩
カワセミ
新池
オオバン
コサギ
黒いタイツを履いているような足です。
カイツブリ
水面を走っている水しぶきですが、
速すぎてカイツブリは撮れませんでした。
夕景を撮っていたら、
住宅街に消防車とパトカーが…
また、何かあったのかな？
夕景 16時40分
朝ご飯
胡桃とチーズのパン、ベビーチーズ、巣ごもり玉子、
コーンポタージュ、みかん、低脂肪乳
晩ご飯
炊き込みご飯、豚汁、冷奴、だし巻き玉子、ヨーグルト
みかん、緑茶
豚汁
豚肉、白菜、人参、大根、えのき、大根の葉
お味噌が少なくって、野菜の甘味が出て、ちょっと甘い豚汁に
七味を振ってピリッとさせたら、美味しかった。
しらすとネギ入り、出汁巻き玉子
冷奴
豚汁に入れようと思ったのですが、
具が多すぎたので、冷奴に
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コメント
コメント一覧 (4)
昨日に続いて今日も穏やかな一日でした㋧➡ 明日からいよいよ🥶寒波襲来の予報になっています㋧（お互い体調管理に留意したいです㋧）
30日の朝散歩🚶♀️🚶♂️，ご苦労様でした（6:00は未だ暗いですョ㋧❓・・ ①綺麗で可愛いカワセミ，何時もの一番席で撮れています㋧ ②オオバン，コサギ＆カイツブリは未だ水中で寒く無い様に泳いでいます㋧）
夕景（16時40分），日暮れで見通しが一番悪い時間帯ですので車の事故❓か㋤❓・・
今日もクラブ・🏊♀️プール，お疲れ様でした（楽しまれたヵ㋤❓・・）
kirara5858
が
しました
私は今日は午後からのパワーヨガに行く予定でしたが、またサボってしまいました。
先日見た「TOKYOタクシー」のオリジナルの「パリタクシー」をプライムビデオで見始めてなんかそのままずるずると・・・・・
「パリタクシー」も良かったです。ほぼストーリーは同じですが、細かい部分は違う所もあったりして、でもパリの街中を見られて良かったです。
今日のカワセミも綺麗に撮影できましたね。本当に瑠璃色が綺麗。
コサギの黒いタイツに黄色いブーツ、オシャレだね！！
オエｗンジ色の夕景、鮮やかですね。
kirara5858
が
しました