おはようございます。
今朝は雨の予報になっていましたが(ネット予報では)
雨は降っていません。
ちょっと寝坊してしまって、遅めの朝散歩でした。
28日の朝散歩

中之島のシラサギ達
1羽2羽と飛んで行っています。

新池

ハクセキレイ
ツガイのようです。
分かりずらいですが、色の黒っぽいほうが、たぶん雄です。


カワセミ
朝ご飯

カレーホットドッグ、生野菜、ベビーチーズ、茹で玉子
メロン、低脂肪乳

ちくわキュウリ、小松菜のおかか醬油、黒豆、肉じゃが
枝豆入り玉子豆腐、もち麦入りご飯、白菜漬け、柿、緑茶
写っていませんが、メロンも食べました。

ちくわキュウリ、もろきゅう

肉じゃが(作り置き)
豚肉、玉ねぎ、人参、インゲン

小松菜のおかか醤油

もち麦入りご飯、枝豆入り玉子豆腐(市販品)
メインのないおかずでした。
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コメント
コメント一覧 (4)
本当に涼しくなって来て大助かりです㋧
28日の朝散歩🚶♂️🚶♀️,ご苦労様でした(今日は予報では夜中から朝方迄☂雨が降る様でしたが・・)➡ 朝方はチョットだけ蒸し暑かったです ①新池,毎日画が変わって見飽きないです㋧ ②中之島のシラサギ達も朝は朝ご飯等で忙しいのでは❓・・ ③ハクセキレイ(ツガイのよう),遠くからよく視つけて撮れました㋧ ④カワセミ,可愛い!!
今日もクラブ活動,お疲れ様でした➡ 家を出たら小雨が降り出しましたョ
kirara5858
が
しました
今日もクラブお疲れ様でした。私はいつもの2F活動でした。
今日はセンタジーが人気のAshさんが代行だったので、楽しみにしていました。やっぱり説明が詳しくて(ツボを得ていて?)いつもより汗が出ました。
スイミングも人気のコーチが今日で転勤とのことで、残念ですね。
今日の晩御飯はメインは肉じゃがで、副菜も何種類もあり、ご馳走ですよ。
栄養満点!!いつも果物も食べているし。
河瀬さんもいつもの場所で安定の登場ですね。
kirara5858
が
しました