おはようございます。
今朝は曇り、今日一日曇りの予報です。
予想最高気温は23℃、ちょうど過ごしやすい気温。
明後日辺りから28℃の暑い日になりそうです。
9日の朝散歩
オオヨシキリ
何の花かな？野イチゴっぽい？
カルガモ
池の真ん中で眠っているようです。
エゴノキ
散っています。
小さなサクランボ
玄関脇の花壇
シャクヤクが咲き始めました。
最初の一輪は、きららにお供え
アジサイ
アジサイも蕾が一杯つきました。
10日の昨日はクラブをサボって
豊田文化会館で行われた
こちらへ
65歳以上の人対象のプロジェクト
血管年齢やら握力やら、ロコモチェックやら、脳トレやら等々
やって来ました。
血管年齢は42歳、握力は少なく19.5😞
足腰年齢チェックは30～39歳、握力以外はまあまあの成績。
握力が少ないのにはがっかりでした。
握力で全体の筋肉量もわかるそうなので。
でも一緒に行った友人はこれと行った運動はしていないのに
全部私より良かったのにはビックリ、昨年まで仕事をしていたので、
たぶんそれが大きいのだと思います。
その後は西山公園のバラ園へ
バラのいい香りも漂っていて、奇麗でした。
ランチはサイゼリアで
海老サラダ、ドリンクバー
柔らかチキンのチーズ焼き
朝ご飯
バゲットトースト（ジャム、バター）、ベーコンとアスパラの玉子炒め
生野菜、甘夏、コーヒー牛乳
晩ご飯
鶏もも肉と夏野菜の揚げ浸し、キムチ納豆、長いもの短冊、
ヨーグルト、緑茶
鶏もも肉と夏野菜の揚げ浸し
ピーマン、ナス、カボチャ
長いもの短冊
キムチ納豆、オクラ納豆
読み終えた本
外科医島へ（泣くな研修医６）
中山 祐次郎 著
あらすじ（アマゾン）
半年の任期で離島の診療所に派遣された
三一歳の外科医・雨野隆治。
島ではあらゆる病気を診なければならず、自分の未熟さを思い知る。
束の間の息抜きを楽しんだ夏祭りの夜に、駐在所の警官から電話が。
それは竹藪で見つかった身元不明の死体を検死してほしいという依頼だった――。
現役外科医が生と死の現場をリアルに描く、シリーズ第六弾。
安定のおもしろさです。
外科医なのに、妊婦さんや、眼科の患者を診る事になったり
内心あせりながらも、先輩医師や凄腕の看護師に助けられながら、
なんとか解決していきます。
ちょっと恋愛事なんかもあったりして、面白かったです。
日本ブログ村のランキングに参加しています。
クリックして頂けると、励みになります。
＜ きららInstagram ＞
カテゴリなしの他の記事
コメント
コメント一覧 (4)
今日は寒暖差が少なくて過ごし易い一日でした㋧ 😌
9日の🚶♂️朝散歩🚶♀️，お疲れ様でした
玄関脇の花壇，シャクヤクが咲き始め初の一輪は、きららチャンにお供えしナンマイダ―・・アジサイも蕾が一杯で楽しみです㋧
ずーと元気プロジェクト（豊田文化会館），握力以外はかなり良い成績では❓・・
西山公園のバラ園，綺麗に咲いて・・ソロソロ満開です㋧
📖【外科医島へ（泣くな研修医６）】中山 祐次郎 著，離島の診療所に派遣された31歳の外科医は専門以外も診なければならず大変だ！・・でも，やりがいは測り知れません㋧
kirara5858
が
しました
今日もクラブへ行ったのかな？お疲れ様でした。
昨日の「ずっと元気プロジェクト」測定のほかには何がありましたか？
年齢よりずっと若い成績で素晴らしいですね！！！まあそういうイベントに参加する人は、身体も脳も元気な人が多いと思いますが。
やっぱり自分の健康を維持しようと思う気持ちが大切ですよね。
しかし握力で筋肉量がわかる、には驚きました。というのも、私は中１の初めての握力測定の時、右がたしか３８もあり、先生に、「中１女で３８は我が中学校記録だ」と言われた記憶があるのですｗｗ
やっぱりそのころから筋肉多かったんだねｗｗ
握力が強くても何もいいことないけど・・・・
西山公園のバラも綺麗ですね
西山公園はネモフィラも満開みたいですね。友達が写真を送ってくれました。花の美しい季節はるんるんしますよね。
私は山に咲く小さな花をみつけては喜んでいます。野に咲く自然の小さなスミレたちも可愛くて素敵ですよ。
kirara5858
が
しました