おはようございます。
今朝は曇り空、風もちょつとあって
寒々しく感じますが、気温はそんなに低くないです。
ファンヒーターはOffでしたが、ご飯を食べたりしていたら
寒くなってきて、ついONにしちゃいました。
上着を着ればいいんですけどね。




左上腕の痛み、昨日整形に行って来ました。
一応レントゲンを撮って、
骨や関節に異常はなく、年相応の変形はあるそうですが😞
筋の炎症のようです。
2週間位は痛みの出る事はしないようにとの事でした。
「クロールは痛いけど、バックは痛くないんですよ」と言ったら
「僕はバックが痛いです」と医師www
暫くは、スイムのレッスンはお休みして、下半身の筋トレと
プールはキックと水中ウォーキングにする事にしました。
下半身強化です!
なんていうとまた皆に「やり過ぎ」って言われそうです。
22日の朝散歩

ノバト(キジバト)

すずめ

ハナミズキ
今はハナミズキが満開で、あちこちで見かけます。

カルガモ

釣り人、釣れています。
この池、結構釣れるみたいです。
相方の一人午後散歩

つばめ

錦鯉

赤い電車
昨日の夕景 18時50分

日が長くなりました。
朝ご飯

巣ごもり玉子、ウインナー、ベビーチーズ、きゅうり、とまと
バゲットトースト(ジャム)、コーンポタージュ、コーヒー牛乳、キーウィ
晩ご飯

マックの晩ご飯
ご飯チキンタッタ、チキンタッタ、ポテト、
コーラ、マックフィズ
ご飯チキンタッタが食べたくて、夜マックをしてきました。
ご飯バーガー好きです。
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コメント
コメント一覧 (4)
今日はからっとした初夏の良い気候でしたね。
汗をかいても気持ちよい日でした。
腕の痛み、ちゃんと受診してえらいですね。私なんか腕というか肩というか痛いけど、ずっと放置しています。私のは固いのが原因ですね、多分。
今のセンタジーが背筋トラックで、腕立て伏せのような運動があるので、頑張っちゃうと次の日にまた痛くなりますね。
しかし、キックでビート版が持てるなら、私の痛みとは違いますね。
これからどんどん水の中が気持ちよい季節になるから、キックと水中ウォーキングだけでは寂しいですね・・・・
私は今日は鉢植えの植え込みを3鉢作りました。ちょっと個性的な寄せ植えにしました。
あとは草取りをしようと思ったけど、やめて、読書。
ご飯チキンタツタがあるんですね~~~。きらら家は情報が速いですね。
私が遅いのか・・・・。最近、全然マックを食べなくなりました。
侍バーガーとかいうガツンとしたバーガーを食べたのが最後です。(何年前やねん・・・ww)
kirara5858
が
しました
ヤッパリ朝夕と昼間の温度差には要注意です㋧(生活するには丁度良い気候では❓・・)
左上腕の痛み、骨や関節に異常は無く,年相応(嫌な表現)の変形はあるそうで筋の炎症のようですヵ・・しばらく要注意です㋧
ご飯バーガー、CMでは観た事あるが、まだ食べた事ないです(焼きおにぎりに似ているヵ㋤❓・・)
kirara5858
が
しました