おはようございます。
本当に寒いです。
まだまだこの寒さが続くようです。
週間予報を見ると、氷点下がずらずらと並んでいます。
最高気温も10℃行く日が２日ほど、２月過ぎまでずっと
この寒い日が続くのかな？
寒いので暫くは散歩へ行くのは止めようと
思っています。
ブログも一日おきの今の状態を暫く続けようと思います。
変わった写真が撮れた時は、すぐにアップしますが。
10日の写真
7時半
雪が舞っていました。
道路がうっすらと白くなっています。
私がクラブへ行く時はちらほらでした。
トラクターが畑を掘り起こしています。
虫が出て来るのか、アオサギきています。
シラサギは撮れませんでしたが、いました。
チョウゲンボウかと思ったのですが、
画像検索をしたら、ノスリでした。
嘴がちょっと大き目で、羽の模様もちょっと違い大きさも大きいです。
お腹の羽が白いです。
初めて見ました。
昨日のクラブ活動
筋トレ 腕足腹筋 2～30分
ウォーターシェイプ 30分
ゆっくり泳ごう 30分500ｍ
水中ウォーキングをおしゃべりしながら15分位
軽めの運動でしたが、今朝は肩甲骨の上辺りと
ふくらはぎに筋肉痛😢
今日はスイトレに出ようと思っていますが、泳げるかなぁ…
久しぶりに皆さんに会って、楽しかったです。
朝ご飯
バゲットのチーズトースト、目玉焼き、ウインナー、生野菜、
みかん、コーヒー牛乳
晩ご飯
和風オムレツ、竹輪のチーズ焼き、数の子、もち麦入りご飯
かぶの千枚漬け、ヨーグルト、緑茶
和風オムレツ、生野菜
竹輪のチーズ焼き
日本ブログ村のランキングに参加しています。
クリックして頂けると、励みになります。
＜ きららInstagram ＞
カテゴリなしの他の記事
コメント
コメント一覧 (2)
この🥶寒さは身に沁みます㋧:
10日の写真，朝6:00頃新聞を取りに行く時は雪は降っていなかったのに，8:00頃子供達が学校に行く頃，外を覗いたら 真っ白 になっていたので😮ビックリしましたョ（気温が低くてチョットの雪でも解けなかった様で・・）
トラクターが畑を掘り起こす後から虫が出て来るのを知っているのです㋧（アオサギ＆シラサギが・・）
ノスリとチョウゲンボウの違いが画像検索で解かるのです㋧ 👏
昨日のクラブ復帰お疲れ様でした（頑張り過ぎない様にしてください）
小生の今日は，午前中に歯科を受診して来ました（今月は木曜日にＫクリニックを・・14日には厚生病院（術後検診）と眼科を予定しています）
kirara5858
が
しました