おはようございます。
今朝もちょっと寒いかな?
今日も良いお天気のようですが、私は外へ出られません😢
昨日、朝散歩で最近は行ってないビオトープへ行ったのですが、
道路の窪みに足を取られて、また転倒しちゃいました。
足首を捻挫したらしく、痛いです。😫😭
ちょっとお見苦しいのですが…
今後の為にもアップしました。

足首、青くなってパンパンに腫れています。
膝も打って青あざ😫
左膝も半月板損傷があるので、あまり負担を掛けたくないのですが、
右足首に体重掛けられません。
今日整形に行くつもりですが、暫くクラブはお休みかな~😭
しかし、注意力散漫なんだろうか、足元が見えてないのです。
捻挫、これで覚えているだけ6回目…😞
4日の朝散歩

キジ
玄関を出て、さあ行こうと思ったら、相方が見つけました。
春先にはよく見かけるのですが、こんな時期にこの辺りで
見た事なかったです。

コスモス畑
そろそろ終わりかな

逢妻男川

蕎麦の花かな?

ビオトープ

ダイサギ
お腹近くまで水に浸かって、歩いてます。

カモ達
カルガモかな?

カワセミ
私は肉眼では確認できませんでした。


ホオジロ
夕景 16時50分

朝ご飯

ソースメンチカツ、巣ごもり玉子、ウインナー
シャインマスカット、コーヒー牛乳
クラブへ行くつもりだったので、ボリューム満点のパンにしたのに…
晩ご飯

トン汁、菜入りご飯、から揚げ、ネギトロ巻き、トマト
ヨーグルト、麦茶

具沢山とん汁
豚こま、里芋、大根、人参、白菜、エリンギ、小松菜、ネギ

ネギトロ巻き、から揚げ
足が痛くて歩けないので、買って来てもらいました。
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コメント
コメント一覧 (6)
この歳になると、転倒=骨折だからね。それにしても一晩我慢したの?
痛かったでしょう。
kirara5858
が
しました
ヤット 🍁秋本番 になって来ました㋧(今日も一日雲の多い日になりました㋧)
4日の朝散歩,ご苦労様でした➡ 六回目の捻挫とは・・青あざの写真,痛々しいですョ(昨日は運悪く祭日で病院にも行けず( ^ω^)・・・今日行かれて,結果は如何でしたヵ❓・・)➡ 先ずは 痛み が早く無くなるといいです㋧(お大事にして下さい)
昨日はクラブでお顔を見なかったので何処か良い所へ お出掛け されたのかと推測していましよ
kirara5858
が
しました
足の具合はどうですか?骨には異状はなかったですか?
私たちの年齢で転ぶと、骨粗しょう症も少し影響してか、骨折はしなくてもヒビが入ったりしてるといけないから、とりあえず数日間は大人しくしてくださいね。これは私の仙骨骨折の時の大きな教訓です(´;ω;`)
優しい相方さんに大活躍してもらわないとね。
宜しくお願いします。(って私がお願いするのもなんだけど・・・・)
キジ、カラフルで素敵だね。
明日は週イチ猿投山トレーニングです。そろそろ暑くなくていい季節ですね。でも私は絶対に汗たっぷりだけど(;^ω^)
kirara5858
が
しました