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おはようございます。
今朝もちょっと寒いかな?
今日も良いお天気のようですが、私は外へ出られません😢
昨日、朝散歩で最近は行ってないビオトープへ行ったのですが、
道路の窪みに足を取られて、また転倒しちゃいました。
足首を捻挫したらしく、痛いです。😫😭
ちょっとお見苦しいのですが…
今後の為にもアップしました。
2011~2016
足首、青くなってパンパンに腫れています。
膝も打って青あざ😫
左膝も半月板損傷があるので、あまり負担を掛けたくないのですが、
右足首に体重掛けられません。
今日整形に行くつもりですが、暫くクラブはお休みかな~😭
しかし、注意力散漫なんだろうか、足元が見えてないのです。
捻挫、これで覚えているだけ6回目…😞


4日の朝散歩
1818~1850
キジ
玄関を出て、さあ行こうと思ったら、相方が見つけました。
春先にはよく見かけるのですが、こんな時期にこの辺りで
見た事なかったです。

1855~1857
コスモス畑
そろそろ終わりかな

1859~1871
逢妻男川

1865~1869
蕎麦の花かな?

1870~1871
ビオトープ

1872~1892
ダイサギ
お腹近くまで水に浸かって、歩いてます。

1893~1986
カモ達
カルガモかな?

1918~1961
カワセミ
私は肉眼では確認できませんでした。

1962~1965
1969~1980 ホオジロ
ホオジロ


夕景 16時50分
2003~2005 16.50


朝ご飯
1817
ソースメンチカツ、巣ごもり玉子、ウインナー
シャインマスカット、コーヒー牛乳
クラブへ行くつもりだったので、ボリューム満点のパンにしたのに…

晩ご飯
2018
トン汁、菜入りご飯、から揚げ、ネギトロ巻き、トマト
ヨーグルト、麦茶

2019
具沢山とん汁
豚こま、里芋、大根、人参、白菜、エリンギ、小松菜、ネギ

2020
ネギトロ巻き、から揚げ
足が痛くて歩けないので、買って来てもらいました。


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