おはようございます。
昨夜はちょっと蒸し暑くて、今朝も暖かい。
明日は今日より5度前後気温が下がるそうです。
明日は、いよいよ三河マスターズ、寒かったら嫌だなぁ。
18日の朝散歩
![811~824](https://livedoor.blogimg.jp/kirara5858/imgs/c/e/ce15d9d7.gif)
![828~843](https://livedoor.blogimg.jp/kirara5858/imgs/9/9/99f1c440.gif)
![849~879](https://livedoor.blogimg.jp/kirara5858/imgs/a/4/a4deb865.gif)
コサギ
![825~827](https://livedoor.blogimg.jp/kirara5858/imgs/c/5/c5bbe068.gif)
新池
![898~905](https://livedoor.blogimg.jp/kirara5858/imgs/e/a/ea4dac1b.gif)
![906~911](https://livedoor.blogimg.jp/kirara5858/imgs/b/7/b7d02897.gif)
錦鯉とコガモ
錦鯉にビックリして、飛び上がりました。
![913~921](https://livedoor.blogimg.jp/kirara5858/imgs/7/6/76f27f05.gif)
カワセミ
見つけた途端に、逃げられました。
![931~965](https://livedoor.blogimg.jp/kirara5858/imgs/4/9/4928b425.gif)
キセキレイ
珍しくキセキレイがいました。
山間地の川辺等に生息するので、ここらではほとんど見かけません。
以前、ビオトープの川辺で見た事があります。
![976~981](https://livedoor.blogimg.jp/kirara5858/imgs/6/8/6882635e.gif)
![バナー亀.gif](https://livedoor.blogimg.jp/kirara5858/imgs/0/0/002f22c0-s.gif)
昨日のクラブ活動
筋トレ 脚腕腹筋 20分
ウォーターシェイプ 30分
ゆっくり泳ごう 30分 575m
自主トレ KPS 500m
スイムトレーニング 45分 1050m
フル活動の金曜日、頑張りました~
朝ご飯
![982](https://livedoor.blogimg.jp/kirara5858/imgs/9/e/9e9e0c60.jpg)
巣ごもり玉子、ウインナー、生野菜、ベビーチーズ、
デニッシュリング、巨峰、コーヒー牛乳
晩ご飯
![984](https://livedoor.blogimg.jp/kirara5858/imgs/5/9/590cd59c.jpg)
チキンカツ、ピーマンの塩昆布和え、納豆、
ヨーグルト、緑茶
![985](https://livedoor.blogimg.jp/kirara5858/imgs/9/3/933d8fda.jpg)
むね肉のチキンカツ
三色野菜の千切り
チキンカツ、分厚過ぎました。
![987](https://livedoor.blogimg.jp/kirara5858/imgs/7/d/7defd2ab.jpg)
ピーマンの塩昆布和え
これで頂き物のピーマン、食べきりました。
![986](https://livedoor.blogimg.jp/kirara5858/imgs/d/7/d730a261.jpg)
納豆、キムチ納豆
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コメント
コメント一覧 (4)
今日は朝から☁曇の多い空で、お昼頃からは☂雨が時々降り嫌な一日でした㋧(この☂雨は秋雨前線の影響で,以後気温が⤵下がる予報ですので健康管理にお互い留意したいです㋧)
18日の朝散歩,ご苦労様でした➡ ①コサギ,真っ白で綺麗ですョ ②錦鯉と子ガモ,錦鯉が結構大きくて子ガモも👀ビックリ!したのでしょう㋧ ③カワセミ,神経質なのヵ㋤❓・・キセキレイ,この辺りでは珍しいのです㋧
昨日の💪🦵🚶♂️🏊♀️クラブ活動,フルで頑張って楽しまれた様です㋧ 😄👌 ➡ 明日の🏊三河マスターズ,悔いの無い様に全力で楽しんで下さい 🙏 (無事に帰って来て下さい 🐸 )
kirara5858
が
しました
今日もクラブお疲れ様でした。
明日は大会ですね。楽しみですね。と思うように気分を上げていきましょう!!他のメンバーさんたちの活躍も楽しみですね。
今夜はぐっすり寝て、体調を整えてくださいね。
明日は少し気温が下がるようなので、暖かな服装で行ってくださいね。
明日は近くの神社で、次男の奉納相撲があるので、みんなで応援に行きます。
その神社はお相撲の神様が祀られていて、神社内に土俵があります。
私の息子たちも小さい頃、遊びでお相撲をとりました。
お相撲といえば、ウチの明里ちゃん、どんどん大きくなって(太って?)
4ケ月健診で、もう7.8キロ!!!上の二人のお兄ちゃんたちより、成長曲線がすごい!!!!やっぱり女の子は食い意地がはってるっていうか、飲みっぷりが良い。横綱みたいな女の子になったらどうしよう???
kirara5858
が
しました