おはようございます。
今朝もうだるような暑さ、寝室から出ると
むぁっとした暑さに包まれました。
本当に沸騰しているよう、こんな日がこれから何時まで
続くのでしょう?
今日も最高気温が37℃の予想です。
クラブに行っている間は涼しくていいのですが、帰りの車が
半端なく暑いです。🥵
ハンドルも熱くなっていて、暫くはしっかりと握れないですよ。😓
21日の早朝散歩
ハイウェイオアシス
大観覧車
迷路のような出入口
自転車やオートバイを絶対に入れたくない感じが良くわかります。
車椅子、ベビーカーの出入口はあります。
八重のムクゲ
チワワ軍団
暑そうでした。
この後、日陰のベンチで休憩していました。
オブジェ
浜松PAにも同じ作家さんのものがあります。
百日紅(サルスベリ)
トカゲ
行きに見て、帰りにまだ同じ所にいたので、
尻尾をツンツンして、草むらへ誘導しました。
ちょっと弱っていたようで、動きが鈍かったです。
水が近くにあったら、かけてあげたのにね。
ピクニック広場
数人でラジオ体操をしていました。
岩が池
草木が多い茂っています。
遊園地横に、ヒマワリがずらり
遊園地はまだ開いていません
昨日のクラブ活動
筋トレ 脚腕腹筋 20分
リフレッシュヨガ 45分
自主トレ KS 500m
スイムトレーニング 30分 800m
昨日も軽めのクラブ活動でした。
軽めにしても、やっぱり膝は腫れぼったい…😞
痛くはないのです、ただ曲げづらい
朝ご飯
朝マック
エッグマックマフィン、ホットケーキ、ハッシュポテト
アイスレモンティー、コーラ
散歩の帰りに朝マックしました。
晩ご飯
焼き塩鯖、ナスとブロッコリーのひき肉あんかけ、冷奴
キュウリの塩昆布漬け、ヨーグルト、緑茶
焼き塩鯖、大根おろし
ナスとブロッコリーのひき肉あんかけ
冷奴
キュウリの塩昆布漬け
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コメント
コメント一覧 (3)
今日も🥵暑い~ぃ一日になりました㋧(🌀台風3号は今の所中国大陸へ行って呉れそうですョ)
21日の早朝散歩,ハイウェイオアシスまで行かれたのです㋧(ご苦労様でした)➡ 🚲自転車や🏍オートバイを阻止する為の 迷路 のような出入口,ルール(常識)を守って欲しいです㋧
昨日の💪クラブ活動🏊,お疲れ様でした➡ 膝は長いお付き合いになりそうです㋧(今日は11:00頃の入館で楽しまれました㋧・・トレッドミル中に二階から歩いて行かれるのを見ていましたョ)
kirara5858
がしました
昨日のドライブ中の渋滞中等のヒマつぶしを
車の四ケタの数字を1つづつ4つ使って 答えが 10 になる数式を考えて下さい(出来ない場合も有りますよ)
例) 12-66 =6+6-1/2 は答えが 11.5 ですので間違い
正しくは =6+6-2/1 です
kirara5858
がしました