おはようございます。
今朝はちょっと涼しい、と言っても昨日と比べるとですが。
今日はちょっと遠くへ散歩へ行きたいなぁ
岩が池公園(ハイウェイオアシス)に行ってみようかと思っています。
洲原公園もいいのですが、駐車場が開くのが7時なので、
その時間だと暑くなってしまいます。
20日の早朝散歩



バンのヒナ達
6羽そろっています。
この位まで成長すると、親がいなくても大丈夫そうですね。

朝焼け

バンの親と錦鯉
この後、私たちに気付いて
バンは池の中へ慌てて逃げて行きました。

カワセミ

釣れていますが、水面に出さずにリリースするので、
良くわからないですね。

新池公園

アゲハ蝶
庭の歩いていました、羽化したばかりなのか?
暫くしたら飛んで行きました。

昨日のクラブ活動
筋トレ 脚腕腹筋 20分位
トレッドミル 30分
自主トレ KS 500m
スイムトレーニング 45分 900m
軽めのトレーニングです。
朝ご飯

ピザトースト、生野菜、イワシの味醂干し
低脂肪乳、サンフルーツ
晩ご飯

オムライス、キムチチャーハン、海藻サラダ、きゅうりの醤油漬け
ヨーグルト、緑茶

オムライス(相方)

キムチチャーハン

海藻とmixビーンズのサラダ
レタス、竹輪、トマト

キュウリの味噌漬け
日本ブログ村のランキングに参加しています。
クリックして頂けると、励みになります。
< きららInstagram >
コメント
コメント一覧 (4)
今日は早寝するので早めの書き込みです。
今日もクラブ行きましたか?
これだけ暑いと、もうプールで涼むのか一番ですね。
私は今日は明日からの白馬三山縦走4日間に備えて、体力温存でした。
ザックにすべてを詰め込んで、その重さに(約8kg)よろよろ・・・・
明日から4日間、無事歩き通せるか・・・やや不安です。
でもやるしかないので、頑張ります。
今夜は明里ちゃんの1ケ月のお祝いをするのですが、私は早めに失礼して、さっさと食べて寝ます。
では行ってきます。無事なら木曜日の夜に報告しますね。
kirara5858
が
しました
今日も🥵暑くて 夏本番 です㋧➡ 🌀台風3号が発生しました㋧(影響が出るのは木曜日位に南西諸島ですので,当地は来週末位ヵ㋤❓・・)
20日の早朝散歩,何時もお疲れ様です(今日は岩が池公園(ハイウェイオアシス)に行かれたヵ㋤❓・・)
庭の歩いていたアゲハ蝶,羽化したばかりの様で❓・・無事飛び立って良かったです㋧(今年は,拙宅の庭の木々にセミの抜け殻が多いですョ)
昨日の💪
昨日の算数, ー1 で正解です(p/cの Excel を使うと簡単ですが( ^ω^)・・・)
今度はドライブ中の渋滞中等のヒマつぶしを
車の四ケタの数字を1つづつ4つ使って 答えが 10 になる数式を考えて下さい(出来ない場合も有りますよ)
例) 12-66 =6+6-1/2 です 考え過ぎて事故を起こさない様にご注意下さい。
kirara5858
が
しました