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おはようございます。
昨夜はほとんど眠れずで、今朝は体調あまり良くないです。
咳がそんなに酷いわけでもなかったのですが…
でも咳をすると背中が痛みます。
薬が効いてきて、咳はちょっと軽くなってきています。
明日のクラブはまだ無理かな、行きたいな、泳ぎ納したいわ。

27日の朝散歩
446~461
ヒドリガモ達が上陸しています。
驚かさないようにそぉーっと通り過ぎました。
成功しました!
数羽逃げただけでしたよ。

466~476
猫ちゃん
ストレッチしながら出てきました。

479~482
綺麗に晴れた空

494~505



朝ご飯
440
ピザトースト、青梗菜とベーコンの玉子炒め、八朔
コーヒー牛乳

晩ご飯
518
ヤンニョムチキン、三色野菜のおかか醤油、ゆず大根、
ネギトロ巻き、しぐれのおにぎり、ヨーグルト、緑茶

519
茹でキャベツ、ヤンニョムチキン

521
ネギトロ巻き

520
ゆず大根、三色野菜のおかか醤油
咳がまだ酷く、体調が悪かったので、スーパーのお惣菜です。
作ったのは三色野菜~だけ。
ゆず大根は作り置き

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