にほんブログ村 写真ブログ 散歩写真へ

にほんブログ村 料理ブログ 二人暮らし料理へ

おはようございます。
今朝も湿度は高いですが、涼しいです。
でも動くとちょっと汗ばみます…😞
昨日の雷は凄かったです。
21時過ぎまで、稲光と轟音で😱
お腹にまで響いでくるような音でした。
停電しやしないかと心配しましたよ。
久しぶりの凄い雷でした。

26日の早朝散歩
352~353
南の空に面白い形の雲が

355~359
ジィージィーと鳴き声が聞こえて見たら
小鳥がいましたが、何て鳥なのかな?
スズメに似ています。

369~371
新池公園
風がないので鏡のようです。

377~379
朝日を受けてピンクの雲
380~381
形が変わってきました。

386~417
カワセミ
2羽飛んで来たのですが、1羽しか撮れませんでした。
暗くてわかりにくかったでのすが、なんとか撮れましたね。

427~429  モカ 1才ちょっと
もかちゃん、1才ちょっとの男の子
人懐っこくて可愛かったです。

夕方の虹 17時頃
170025~170218
半分だけでしたが、クッキリと出ていました。

筋トレ2
昨日のクラブ活動
筋トレ 脚腕体幹   4~50分
ウォーキングマシン   30分
後ろ歩きも10分入れました。
自主トレ    板キック300m
初めて4泳法バタフライ 45分 
スイムトレーニング 45分 1175m
    頑張りました~


朝ご飯
431
オープンオムレツ、ベビーチーズ、シュガーバターのフランスパン
オレンジ、低脂肪牛乳
パンは多かったので、半分はお昼に

晩ご飯
162746~165547
お誕生祝いに魚べいで晩ご飯でした。
抹茶ティラミス、写真を撮り忘れたので表示されていた物で。😅
お腹一杯~😋プハー
暫く胃が重たかったわー

にほんブログ村 写真ブログ 散歩写真へ

にほんブログ村 料理ブログ 二人暮らし料理へ

日本ブログ村のランキングに参加しています。
クリックして頂けると、励みになります。