おはようございます。
今朝は雪の予想になっていましたが、
深夜にちらついたのかな？
朝郵便受けにちょっと水滴が散っていました。
気温は予想よりは少し高くて4℃です。
雪にならなくて良かったです。
22日の写真
ヒヨドリ
2羽のメジロ
メジロをヒヨドリが追い払ったので、
やって来たヒヨドリを相方が追っていました。
夏ミカンの陰で２羽が仲良くしています。
朝ご飯
チーズトースト、茹で玉子、コーンポタージュ、
ブロッコリーとウインナー炒め、エリンギのソテー、コーヒー牛乳
今度はチーズの上に砂糖とか蜂蜜をかけてもいいなと思いました。
晩ご飯
ブロッコリーの芯の肉巻き、カブの塩漬け、梅とシソの生ふりかけ
お味噌汁、もち麦入りご飯、ヨーグルト、緑茶
ブロッコリーの芯の肉巻き
キュウリ、レタス、トマト
カブの塩漬け
頂いていたカブ、何にしようかと思ってましたが、
シンプルに塩漬けにしました。
お味噌汁
お豆腐、シメジ、わかめ
カリカリ梅とシソの生ふりかけ
以前頂いて冷凍庫に入れてあったのを思い出して。
美味しい～😋
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コメント
コメント一覧 (4)
今朝は道路が濡れていましたが思たほど冷え込まなかった❓・・様に感じました㋧（小生だけヵ㋤？・・日中はお日様の出ない分寒かったです🥶）
庭の🍊ミカン，メジロ，ヒヨドリに対してお父さんとの 3スクミ がチョットほほえましいです㋧
今日のクラブ活動お疲れ様でした（今日は朝早くから・・プール・スイトレ迄頑張っちゃたヵ㋤⁈）
kirara5858
が
しました
今日も筋トレ＆スイムお疲れさまでした。
ゆっくり の後もしっかり自主トレしてスイトレまで？スキルアップまで？頑張りましたね～～～～。9時からクラブ ＩＮ してお腹減らなかったかな？
私はこのところノルマの１０００ｍをできていません・・・・。
サボり癖がついてしまいました。
メジロ
なかなか良いです。
チーズトーストの上に、焼く前に、お砂糖をかけて焼くと、甘じょっぱいカリカリトーストで美味しいよ～。悪魔のトースト。なんで悪魔なのか。
カロリーと美味しさの罪悪感？誘惑に負けてしまうからかな？
kirara5858
が
しました