おはようございます。
今朝は雪の予想になっていましたが、
深夜にちらついたのかな?
朝郵便受けにちょっと水滴が散っていました。
気温は予想よりは少し高くて4℃です。
雪にならなくて良かったです。
22日の写真
ヒヨドリ
2羽のメジロ
メジロをヒヨドリが追い払ったので、
やって来たヒヨドリを相方が追っていました。
夏ミカンの陰で2羽が仲良くしています。
朝ご飯
チーズトースト、茹で玉子、コーンポタージュ、
ブロッコリーとウインナー炒め、エリンギのソテー、コーヒー牛乳
今度はチーズの上に砂糖とか蜂蜜をかけてもいいなと思いました。
晩ご飯
ブロッコリーの芯の肉巻き、カブの塩漬け、梅とシソの生ふりかけ
お味噌汁、もち麦入りご飯、ヨーグルト、緑茶
ブロッコリーの芯の肉巻き
キュウリ、レタス、トマト
カブの塩漬け
頂いていたカブ、何にしようかと思ってましたが、
シンプルに塩漬けにしました。
お味噌汁
お豆腐、シメジ、わかめ
カリカリ梅とシソの生ふりかけ
以前頂いて冷凍庫に入れてあったのを思い出して。
美味しい~😋
コメント
コメント一覧 (4)
今朝は道路が濡れていましたが思たほど冷え込まなかった❓・・様に感じました㋧(小生だけヵ㋤?・・日中はお日様の出ない分寒かったです🥶)
庭の🍊ミカン,メジロ,ヒヨドリに対してお父さんとの 3スクミ がチョットほほえましいです㋧
今日のクラブ活動お疲れ様でした(今日は朝早くから・・プール・スイトレ迄頑張っちゃたヵ㋤⁈)
kirara5858
がしました
今日も筋トレ&スイムお疲れさまでした。
ゆっくり の後もしっかり自主トレしてスイトレまで?スキルアップまで?頑張りましたね~~~~。9時からクラブ IN してお腹減らなかったかな?
私はこのところノルマの1000mをできていません・・・・。
サボり癖がついてしまいました。
メジロヒヨドリ相方さん
なかなか良いです。
チーズトーストの上に、焼く前に、お砂糖をかけて焼くと、甘じょっぱいカリカリトーストで美味しいよ~。悪魔のトースト。なんで悪魔なのか。
カロリーと美味しさの罪悪感?誘惑に負けてしまうからかな?
kirara5858
がしました