おはようございます。
今朝は寒い位です、上着をしっかり来て朝散歩行って来ました。
風もあまりなく、丁度いい温度でした。
でも、日中は31℃まで上がるそうです。
昨日の健診は、咳もほとんど出ず、無事終わりました。
一応、飴を持って行って血液検査が終わったらOKの許可を
取っていましたが、なめずに終わりました。
医師に相談しましたが、高齢の医師で、
「２ヵ月位咳が出ます」と言ったら「自分は3ヵ月位咳が出ます」と…😞
「時間がたったら治るでしょうか？」と聞いたら、
「う～ん刺激で出るから…」と
良くわからないようです、そうでしょうねその医師も
３ヵ月続いているそうなので。
でも、まあ良くなったと思います。
明日は久しぶりのお出かけなので、明後日から
クラブも復帰かな～
ただ、昨日病院の帰りにイオンに寄ったのですが、
帰りに足が攣って、帰ってからも両足の脛、足首等が
攣って大変でした。
健診の為、朝食抜きで水分が足りなかったのかも。
芍薬甘草湯を持ってお出かけかなww

29日の朝散歩

新池公園
気温は高めですが、風が強い朝でした。


紫陽花
満開です。



オオヨシキリ
強い風の中、風に負けずに鳴いています。

朝ご飯

プロテイングラノーラ、玉ねぎとトロチー入り玉子焼き
ウインナー、ベビーチーズ、生野菜、いちご、低脂肪乳

晩ご飯

お素麺、大根と厚揚げの煮物、ちくわきゅり、とまと
ヨーグルト、緑茶


お素麺
二人で100ｇ
相方はすすると咳が出て、ほとんど食べられませんでした。
麺つゆには冷凍オクラを入れました。


大根と厚揚げの煮物
竹輪、こんにゃく、枝豆
色々冷蔵庫の整理で作った煮物
2日分あります。


ちくわきゅうり
もろみ味噌

読み終えた本

虹を操る少年
東野 圭吾　著
あらすじ（アマゾン）
「光にメロディがあるの?」「あるさ。みんな、そのことに気づいていないだけさ」
“光”を“演奏”することでメッセージを発信する天才高校生・光瑠(みつる)
彼の「光楽」に、感応し集う若者たち。しかし、
その力の大きさを知った大人たちの魔の手が忍び寄る。
新次元コミュニケーションをめぐる傑作長編ミステリ。
1997年の作品ですが（スマホではなく携帯やポケベル）凄く面白かったです。
どんな終わり方をするのか、わくわくと一気に読みました。
やっぱり東野圭吾さん、いいです。

おはようございます。
今朝は、気温はそんなに低くはないのですが、
風が強いので、朝散歩はちょっと寒かったです。
上着を羽織っていけば良かったわ。
今日は市の健康診断なので、朝ご飯抜きなので、
そのせいもあるかもです。

28日の朝散歩

６時近い時間ですが、暗く写っています。


カシワバアジサイ
柏のような葉の紫陽花
調べてみたら、秋の紅葉も美しく、長く楽しめるそうです。


オオヨシキリ
いつもの所です。
公園へ入って、鳴いていたらまず、ここを見ます。


新池
釣り人少ないですね。



白い鳩
アルビノです、目が赤い。

蜂蜜大根

昔、私が咳をしていると、相方のお母さんが作ってくれて
暫く飲んでいたら、咳が治まりました。
それを思い出して、作ってみました。
相方は嫌がって飲みませんが…😡
まあ、時間薬なのでしょうが、いつになったら治まるのか…
カップはきらちゃん💕

朝ご飯

手作りパン（ウインナーチーズ）、ベビーチーズ、
ベーコンとブロッコリーの玉子炒め、きゅうり、スプラウト、とまと
イエローキングメロン、低脂肪乳
手作りパン、ウインナーが２本入っていて、
おボリュームがあるので半分はお昼ご飯へ
モチモチでとっても美味しかったです、ありがとうございました。

晩ご飯

生野菜サラダ、お寿司、炙りチキン（お惣菜）、
お味噌汁、イエローキングメロン、麦茶


お寿司
２人で半分こ
サラダも多いし、お味噌汁もチキンも（私だけ）あるので、
お腹がいっぱいでした。
久しぶりのスーパーのお寿司、美味しかったです。

おはようございます。
今朝は、なんだかちょっと暑い気がして
上着を羽織らずに散歩へ行きました。
池超しの風がちょっと冷たく、写真を撮っている
相方の横に居るとちょっと寒かったです。
結構長い間写真を撮っているのですよ。

27日の朝散歩

バンの親と雛
バンの雛が生まれていました！
フワフワの羽と赤い嘴、頭の一部が赤くなっています。
バンの雛は2024年の8月にも見かけて、その時は8羽もいて、
釣り人の傍にやってきて、餌を貰っていました。
そして、その時にはも少し大きな幼鳥（雛の兄弟たち）が
雛に餌を与える等もしていました。
その時の記事はこちら→☆
この頃はアサザも一杯蔓延っていて、雛たちの餌にもなって
いたのでしょうね。
今はアサザは全部駆除されていて、鳥たちもほとんどいません。


オオヨシキリ
木の枝の間からなんとか撮りました。


新池公園


バン
餌を探しているのか、忙しそうにしています。
前のめりに走る姿は可愛いです。


朝ご飯

手作りパン（チーズ胡桃）、目玉焼き、ポテサラ、生野菜、魚肉ソーセージ、
ブドウ（２種）、低脂肪乳
友人に頂いた手造りパン、モチモチで美味しいです。
いつもありがとうございます。

晩ご飯

目玉五目焼きそば、イエローキングメロン、麦茶


目玉五目焼きそば
豚肉、キャベツ、玉ねぎ、モヤシ、人参、ピーマン
麺は1/2で、具だくさんです。
どうも暖かい麺類をすすると、喉を刺激するようで、
相方は咳き込みます。
そうすると途端に食欲をなくすようです。
私は麺類が好きで、食欲が増すのですが…😞
まあ、私が食欲をなくす事はほとんどないです。