2025年05月

2025年05月31日

カイツブリの幼鳥たち　～巣ごもり玉子の朝ご飯、麻婆豆腐の晩ご飯～

おはようございます。
今朝は、思ったほど冷えませんでした。
昨日ちょっと晴れて気温が上がったので、室内も
暖かくなっていたからかな？
ファンヒーターの灯油、温存ですww
まだちょっと冷えそうな時がありそうなので。

29日の朝散歩
洲原公園
新池が凄く濁っていたので、洲原池はどうかな？
と行ってみました。
198~207

カイツブリ

スズメ
幼鳥のようです。
親鳥らしきスズメが来ましたが、私たちがいたからか
近づきませんでした。

286~295

カイツブリの巣

洲原池ぐるり360度
水はそれほど濁っていませんでした。
ここは田んぼの水が流れ込んでいないのでしょう。

339~360

アメンボウ
たくさんのアメンボウが水面をすいすい移動してます。

361~368

水草が繁殖してます。

424~429

カイツブリの幼鳥
親が何かを咥えて、後を幼鳥たちが追っています。

463~488

アオサギ

スズメの巣
コンビニの屋根の下にいます。

朝ご飯
519

くるみパン、巣ごもり玉子、ウインナー、ベビーチーズ、
いちご、コーヒー牛乳

晩ご飯
617

麻婆豆腐、小松菜の煮びたし、茹でトウモロコシ
きゅうりのQちゃん、味付け海苔、もち麦入りご飯、緑茶

618

麻婆豆腐　

小松菜の煮びたし
油揚げ、エリンギ

620

茹でトウモロコシ
２色あったので、味比べで買ってみました。
白い方が甘くて美味しかったです。

読み終えた本
518

マスカレード・ゲーム
東野圭吾　著
あらすじ（アマゾン）
『マスカレード・ホテル』『マスカレード・イブ』『マスカレード・ナイト』
に続く第４弾
解決の糸口すらつかめない3つの殺人事件。
共通点はその殺害方法と、被害者はみな過去に人を死なせた者であることだった。
捜査を進めると、その被害者たちを憎む過去の事件における遺族らが、
ホテル・コルテシア東京に宿泊することが判明。
警部となった新田浩介は、複雑な思いを抱えながら再び潜入捜査を開始する――。
新田浩介警部とフロント係の山岸尚美の名コンビ復活！
読みやすく面白く読み進みました。
やっぱり東野さん、面白いですねぇ
また時間を忘れて読みふけりました。

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2025年05月30日

エリザベスカラーのフレンチブルちゃん　～ハムエッグの朝ご飯、サラダ巻き助六の晩ご飯～

おはようございます。
今朝は雨です、でも午前中であがるよう。
で、また午後遅くから雨かな？
明日はあまり気温が上がらず、寒そうですよ。
残り少ない灯油、取ってありますwww
今日は車の点検日、午前中で終わるので
スイトレには出られます。
早く終わったら、筋トレもできるかも

28日の朝散歩
001~006

コンビニの防犯カメラの上にツバメが巣を作ろうとしています。
まだ不慣れなのか、形を成してません。

009~071

新池

オオヨシキリ
ツガイかな？
２羽一緒に撮れるの、珍しいです。

057~068

フレンチブルちゃん
また会いました。
前日に病院へ行って治りが悪く
また１週間エリザベスカラーの装着が伸びたそうです。
そして、カラーが一回り大きくなって、一層不機嫌だそうです。
可哀そうにねぇ
こころなしか浮かない顔に見えますね。

相方一人散歩
076~087

ケリ

ダイサギ

麦畑と赤い電車

ビオトープで
147~162

カルガモと亀

アオサギとケリ

朝ご飯
197

ミニスナックゴールド、ハムエッグ、生野菜、ベビーチーズ、
キーウイ、コーヒー牛乳

お昼ご飯
4752~4829

スパイシーチキンマックナゲット、ポテト、海老フィレオ
コーラ、ファンタグレープ
久しぶりの海老フィレオ、海老がゴロゴロ入ってて美味しかった～

晩ご飯
516

サラダ巻き助六、助六、から揚げ、茹でとうもろこし、
モヤシとピーマンのナムル（残り）、いちご、緑茶

517

から揚げ、茹でトウモロコシ、ポテサラ
キュウリ、とまと

518

助六、サラダ巻き助六
買ってきたお惣菜とお寿司を並べただけの夕飯でした。
朝昼晩としっかり食べたので（クラブ行ってないし）体重が
今朝は１㎏近く増えていました。😥

2025年05月29日

青虫を咥えたホオジロ　～ウインナーと小松の玉子炒めの朝ご飯、紅生姜天と大根の煮物の晩ご飯～

おはようございます。
昨日は５月らしい爽やかな、良い１日でした。
クラブに居るのがちょっと勿体なかった。
何処かへお出かけしたかったわ。
今日は曇りで、明日は１日中雨の予報です。

27日の朝散歩
846~855

エリザベスカラーをした、フレンチブルちゃん
目を怪我したんですって。
ストレスでご機嫌が悪いそうですが、撫でさせてくれました。

856~868

バン

オオヨシキリ
思いっきり嘴を広げて、鳴いています。

家の前の田んぼ
912~938

ダイサギ

ビロードモーズイカ

ホオジロ
青虫を咥えています。

うちの花壇の紫陽花
906~911

バレリーナ
咲き始めました。
貰った挿し木からですが、大きくなりました。
もう少し広い所に植え替えたいのですが…

朝ご飯
000

ミニスナックゴールド（1/2）ウインナーと小松菜の玉子炒め、
甘夏、コーヒー牛乳

晩ご飯
192

大根と紅生姜天の煮物、冷奴、モヤシとピーマンのナムル
もち麦入りご飯、ヨーグルト、緑茶

193

大根と紅生姜天の煮物
インゲン、角切り昆布

194

モヤシとピーマンのナムル
塩昆布、竹輪、胡麻

195

冷奴
茗荷、大葉
薬味がてんこ盛り、お豆腐が見えません💦

196

もち麦入りご飯
のり玉ふりかけ
メインのない晩ご飯😅😋
副菜の方が先に思い浮かび、メインが中々浮かばない…😞

2025年05月28日

カラスが鳶にちょっかい　　～チーズバーガーの朝ご飯、目玉焼きそばの晩ご飯～

おはようございます。
今朝はひんやりとしていますが、良いお天気です。
少し風があって、散歩には上着を羽織って行きました。
今日は25℃まで上がる予報です。
少し風もあって、さわやかな気候になりそうですよ。

26日の朝散歩
711~723

バン

公園内花壇の紫陽花が咲き始めました。

730~741

マルちゃんとゴールデンの子
ゴールデンの子はまりーちゃんと仲良しの子です。
まだまだやんちゃでマルちゃんと、からんでました。
マルちゃんがちょっと引き気味でしたwww

742~746

新池
相変わらず、濁りが酷いです。

749~766

プレハブの物置の上にスズメ
この雨どいの下に巣があるようです。

家の前の田んぼ
772~782

ケリ

鳶とカラス
カラスが２羽で鳶にちょっかいをかけています。

825~843

アオサギ
3羽居ます。

昨日のクラブ活動
筋トレ　脚体幹腕も少し　2～30分
トレッドミル　　　　　　　20分
ウォーターシェイプ　　45分
自主トレ　　　　　ＫS　1000ｍ
水中ウォーキング　　　　 30分位
スイムトレーニング　45分 1200ｍ
腕の筋肉量が落ちているので、45分のスイトレ後
腕がだるかったです。
でも、皆で泳ぐのは楽しい～

朝ご飯
844

チーズバーガー、目玉焼き、サラダチキン、生野菜
キーウイ、コーヒー牛乳
チーズバーガーに玉子を挟みたかったので
目玉焼きは両面焼きです。

晩ご飯
985

目玉焼きそば、トマト、ヨーグルト、緑茶

986

目玉焼きそば
焼きそばが食べたくて、袋麺の焼きそばで。
１袋を二人で、そのかわりに具材はたっぷりと
豚肉、キャベツ、モヤシ、人参、ピーマン、エリンギ

2025年05月27日

アゲハ蝶の羽化　～スクランブルエッグの朝ご飯、丸亀製麵で晩ご飯～

おはようございます。
今朝は曇り空、肌寒いです。
今朝もちょっとファンヒーターONにしました。
午後から雨の予報。
気温も22℃までしか上がりません。
週間予報を見ると晴れる日は少ないです。
炬燵もまだ出ているので、晴れた日に片付けたいのですが
中々片付かないです。

25日の朝散歩
570~580

オオヨシキリ

バン
今年は水鳥も少ないです。

616~628

釣れています。
こんなに汚い池なのですが、釣り人は相変わらず居ますね。

638~672 9.15

朝9時過ぎに気付いたら、アゲハが羽化していました。
この写真では黄色っぽいです。
キアゲハかな？
680~705 11.25

11時半位に元気に飛び立ちました。
綺麗なアゲハ蝶です。
サナギが無事に羽化できて良かったです。

クラブ活動
筋トレ　脚体幹他　　　20分ほど
トレッドミル傾斜を付けて　35分
ゆっくり泳ごう　　30分　500ｍ
自主トレ　　　板ＫとＳ　800ｍ
スイムトレーニング　30分 780ｍ
スイムトレーニングに復帰しました。
左上腕の痛みはまだ少しありますが、クロールを泳ぐには
支障がなくなりました。
痛みがあったのは、クロールのみだったので、他の３泳法にも
痛みはありません。
生活上で時々痛みがありますが、大した事はないです。
腕の筋力が落ちているので、徐々に上げて行こうと思います。

朝ご飯
710