おはようございます。
今年も後わずかですが、
11月に期せずして足首を剥離骨折なんてしてしまい
今もがっちりと足首を固定するサポーターをしいる状態。
年末年始のクラブの特別メニューをするつもりだったのに…😞
体重もジワジワと増えて…😞
クラブに行っていた時は、ほとんど昼食を食べずに
運動をしていたのですが、今は家で動かず、お昼ご飯も
軽めですが食べてしまいます。
我慢ができません。ヤバイですね。
動けるようになったら減量に頑張ります。

27日のメジロ写真




28日のメジロ写真


仲がいいです。
イチャイチャしてますね。


夕景　16時40分




朝ご飯

照り焼きチキンと玉子のサンドイッチ（半分はお昼に）、
目玉焼き、ウインナー、生野菜、りんご、コーヒー牛乳

晩ご飯

手羽元の照り焼き、大根と竹輪の煮物、大根菜の漬物
もち麦入りご飯、お味噌汁、ヨーグルト、緑茶


手羽元の照り焼き、コールスローサラダ（市販品）、生野菜


お味噌汁
お豆腐、舞茸、わかめ

おはようございます。
今朝はちょっと暖か、昨夜も暖かかったのか
夜中に暑くて汗をうっすらとかいていました。
暖かくして寝ているので、
私は足先を出して寝ていたりしています。
冷え性の相方には「この寒い中に足を出して寝るな」
と言われますが、無意識に出しているので、わかんないわよ。

25日の写真

朝一番にはヒヨドリが来ていましたが、
ヒヨドリがいなくなった後、すぐに

メジロがやって来ました。

初日から7時間位、居ましたよ。


籠の中に２個みかんを用意したら、２羽で入りました。
昨日も朝から夕方まで、居ましたよ。
これから3月の桜が咲く頃まで、メジロの写真ばかりになりますが、
飽きずにお付き合いくださいね。
なるべく厳選してあげるようにしますので。

朝ご飯

肉まん、キャベツ炒め、ハムエッグ、りんご
コーヒー牛乳

ランチ

マルゲリータピザ、たらこスパゲッティ、ランチサラダ
ドリンクバー
車の点検で、出かけた時にサイゼリアでランチしました。

晩ご飯

タラちり鍋、ヨーグルト、緑茶
もみじおろしで味変


タラちり鍋
タラ、お豆腐、白菜、人参、舞茸、えのき、長ネギ、春菊


読み終えた本

夜明けのカルテ
医師作家アンソロジー
◆収録作品◆
『研修医ヒナノの洞察』　　午鳥志季
『魚類譚』　 　　　　 　　朝比奈 秋
『パイナップルがある光景』春日武彦
『救いたくない命』　　　中山祐次郎
『春に綻ぶ』　　　 　　佐竹アキノリ
『闇の論文』　　　　　　　久坂部 羊
『言葉が消えるまえに』　 　遠野九重
『空中テント』　　　　　　　南 杏子
『峠を越えてきた命』　　　藤ノ木 優
9人の医師作家の短編集、色々な話で面白かったです。
どれも良かったですが、特に引きこもりの話が
私は面白かったです。

メリークリスマス
毎日寒いですね。
まあ毎日炬燵とファンヒーターでぬくぬくしている
私の言う事ではないですが。
リビングから廊下に出ると、寒いです。

22日の写真



ヒヨドリ
まだメジロは来ません。
ヒヨドリ、みかんを食べつくします。
皮まで食べちゃいました。
さすがです、って何がさすがなんだかwww
メジロが中々来てくれません、何処かうちよりもっといい所があるのかな？

朝ご飯

ます寿司、具だくさん味噌汁、とまと、パイナップル、コーヒー牛乳
コンビニのます寿司おにぎり、美味しいです。
カニカマのも大好きです。

晩ご飯

ローストチキン、ポテトサラダ、枝豆
助六寿司、モンブランケーキ、ヨーグルト、緑茶
スーパーで買ってきたローストチキン（二人で１本）
案外美味しかったです。
野菜を切っただけの、手抜きのクリスマスの晩ご飯でした。

読み終えた本

ストロベリーナイト　
誉田 哲也　著
あらすじ（アマゾンより）
溜め池近くの植え込みから、ビニールシートに包まれた男の惨殺死体が発見された。
警視庁捜査一課の警部補・姫川玲子は、これが単独の殺人事件で終わらないことに気づく。
捜査で浮上した謎の言葉「ストロベリーナイト」
が意味するものは?クセ者揃いの刑事たちとともに悪戦苦闘の末、
辿り着いたのは、あまりにも衝撃的な事実だった。
姫川シリーズの１作目
シリーズと知らずに読んだ「ルージュ」の３作前かな？
面白いのですが、やっぱりグロテスクなシーンがあり
他の本は止めようかな～と思いました。