おはようございます。
今朝は曇り空、でもこれから晴れの予想、
気温も23℃まで上がる予想です。
ちょっと風が強いようですが、過ごしやすそうです。

29日の朝散歩

コサギ


カモ達
羽繕いをしているので、羽毛が飛び散っています。




まだ少し暗かったので、全体的にボケ気味です。


昨日のクラブ活動
自主トレ　　　 　　KPS　1000m
スイムトレーニング　45分 1200ｍ
最近、２階に行くのが億劫になっています。
でも、今日は頑張って行くかな～


朝ご飯

ベーコンと小松菜炒め、きゅうり、とまと、
茹で玉子のサンドイッチ、みかん、コーヒー牛乳

晩ご飯

鰻のかば焼き、ピーマンの塩昆布和え、きゅうりのQちゃん、
黒豆煮、もち麦入りご飯、ヨーグルト、緑茶


ピーマンの塩昆布和え、黒豆煮、
鰻をご飯に乗せて、うな丼の写真を撮るつもりが、
撮り忘れ～😓

おはようございます。
今朝はまだ曇りですが、９時位から雨でずっと傘マークが
ならんでいます。
気温も朝から１℃上がるだけの18℃で、寒い１日になりそうです。

28日の朝散歩

満開のコスモス畑


コサギ
釣り人にぴったりくっついて、餌をねだっています。
ここまで近づいてくれたら可愛いでしょうね。


餌を貰って満足したのかな？


カモ達
笛のような声で鳴いていました。




カワセミ


バン



昨日のクラブ活動
ゆっくり泳ごう　　　30分　500m
自主トレ　　　　 　　KPS　600m
スイムトレーニング　　30分 800m
スキルアップ４泳法　　　　　30分　
クロールを習いました。


朝ご飯

目玉焼き、ベビーチーズ、きゅうり、トマト
レタスとウインナーのスープ、バゲットトースト
みかん、コーヒー牛乳

晩ご飯

厚揚げと白菜の煮物、黒豆煮、オクラのお浸し
もち麦ご飯、ヨーグルト、緑茶


厚揚げと白菜の煮物
人参、竹輪、舞茸


黒豆煮（市販品）

おはようございます。
今朝はお天気が悪いです、そのせいかちょっと暖か。
選挙、与党過半数下回りましたね。
そりゃそうでしょうね、さて、これから日本はどうなるでしょ？
いい方向に変わって欲しいですね。

27日の朝散歩

家を出た途端に、さくらちゃんに会いました。
遠くらから、散歩をしているのは何度か見かけたのですが、
こうして会うのは久しぶりです。
15才だそうです。
後ろ足がちょっとヨロヨロ気味ですが、しっかり歩いていました。


エンジェルラダー


3種類のひまわり
綺麗に咲いています。



選挙会場のこども園です。


こども園の花壇

名古屋栄へ

テレビ塔


中区役所前のモニュメント

名古屋に行った目的はコレ

友近の「水谷千恵子」ジョイントコンサート
ゲストは、岩崎宏美、高橋洋子、PUFFY
チケットがあるからと誘ってもらって
姉弟と３人で行きました。
会場は色々と問題がありましたが、3組のゲストも良くって
面白く楽しかったです。
チケットありがとう～

朝ご飯

巣ごもり玉子、ウインナー、とまと、きゅうり、
たっぷりコーンパン、みかん、コーヒー牛乳

ランチ

タイ料理の「スコンター」
タイ政府公認のお店です。
ハロウィン仕様で、合言葉（トリック・オア～）でアイスがサービスされます。
もちろんアイス、頂きました。


パッタイのランチセット（私）
鶏のから揚げ付きです。


グリーンカレーのランチセット
以前もここで食べて、パッタイが美味しかったので、
また食べたかったのです。

晩ご飯

オクラのお浸し、サトイモとイカの煮物、竹輪きゅうり
厚揚げ焼き、ヨーグルト、緑茶


厚揚げ焼き


竹輪きゅうり


オクラのお浸し