おはようございます。
今朝は曇、雨が降っていたようですが、今は上がってます。
今日は一日曇の予想で、気温もあまり上がりません。
暑くも寒くもない丁度いい気温です。

30日の朝散歩

新池公園
良いお天気で、釣り人多いです。


木陰の遊歩道、気持ちいいです。



アサザの花

庭のカエル達

３匹いたのですが、まだらのカエルもいて、それは撮れませんでした。
1匹は寝ていますねwww
手足を縮めて、赤ちゃんが寝ているみたいで可愛いです。



中京大のレッスン
昨日は、前半は平泳ぎの復讐をしてから、クロールを習いました。
そして、またビデオを撮って、悪い所のコメントを貰います。
私はだいたい良いのですが、腕をもっとメリハリのある動きを
するようにとの注意を受けました。
軽くかき過ぎているみたいです。
もっと力を入れて強くかくって事です。
私は最後のレッスンでした。
あ～あ、クロールをもう少し、習いたかったわ。


朝ご飯

とろける青森クリームパン、ブロッコリーとウインナー炒め
舞茸のソテー、スクランブルエッグ、レタス、トマト
コーヒー牛乳、甘夏
クリームパン、りんごのジャムも入っていて美味しかったのですが、
甘かった～😣

晩ご飯

ビーフカレー、サラダ、ヨーグルト、麦茶


ビーフカレー


海老とブロッコリー玉子のサラダ