おはようございます。
今朝も寒いですが、日中はちょっと暖かくなりそう。
昨日も案外暖かでした。


29日の庭の写真

ヒヨドリ


メジロ、ぴったりくっついて



午後散歩

平日の午後なのに
暖かかったからか、やけに人が多かったです。


オオバン、ヒドリガモ、コサギ
鳥たちもなんだか多いわ。


カワセミ（メス）
飛んで来たので探したら、思ったより近くに居ました。


何事でしょう
若い人と年配の人達が…？
マレットゴルフをしている人達も何組もいて
とにかく昨日の新池公園は賑やかでした。


これは何？？
不思議なものを見つけました。


朝ご飯

レタスと玉子の野菜スープ、チーズトースト、ブンタン
コーヒー牛乳

ランチは写真を撮り忘れましたが、
鯵フライを食べてきました。
コチラ↓
☆
鯵フライと骨のから揚げ、美味しかったです。

晩ご飯

湯豆腐、野菜天と大根の煮物、大根の葉っぱ炒め煮
ヨーグルト、緑茶


湯豆腐
絹ごし豆腐、白菜、舞茸、春菊


野菜天と大根の煮物
枝豆、昆布

おはようございます。
今朝も寒い🥶毎朝この挨拶から始まりますね。
日中も昨日とほぼ同じ風がちょっとあって11℃です。
今日はランチの予定が入ってクラブはサボリま～す😅

28日の写真

サービスエリアへまた行って来ました。
日曜日なので乗用車が多いです。


ドッグランには１ワンいるだけ
日曜日だからもっといるかと思って行ったのですが、
もう少し遅い時間の方が良かったのかな？


13才くらいのトイプーちゃん
多頭飼育場所からの保護犬だそうです。
綺麗なシルバーの毛並みのトイプードルちゃんです。
トコトコとママの跡を付いていく姿めちゃ可愛い。
人懐っこくて、私の方にも来てくれました。

庭の鳥たち

やっぱり先に来たのは、ヒヨドリ




メジロも来ましたが
お腹がよかったのか、あまり長い間はいませんでした。


昨日のクラブ活動
    自主トレ　　板キック　　500m
　　　　　　　　　　　　　   ＰS　　 　　500m位だったかな？
　　　　　　　 　　  初めて４泳法　　　 45分バタフライを習いました。
 ゆっくり泳ごう　 　30分500m

朝ご飯

オムレツ、生野菜、ハムチーズトースト、コーヒー牛乳、甘夏

晩ご飯

coco壱番屋のグランドマザーカレー
私は150gで１辛、相方は200gで普通
大きさが変わらないように写ってますが、だいぶ違います。
抽選でスプーンが当たるので、それが目当てのグランマカレーでした。

おはようございます。
今朝も寒いです、今日は日中は10℃まで上がりそうですよ。
風はちょっとありそうです。
10℃じゃまだまだ寒いですが。
　　　
27日の朝の満月

6時25分


1番はヒヨドリ、早目のご出勤8時半


メジロのご出勤は、8時半過ぎ
ヒヨドリが行ってから





ヒヨドリが来た時等はここに隠れています。


昨日のクラブ活動
自主トレ　　　　ＫＰＳ　250mづつ×３
初めて背泳ぎ　　45分　キックを中心に
スイムトレーニング　　45分　　1050m


朝ご飯

巣ごもり玉子、ウインナー、トマト、ベビーチーズ
トースト、コーヒー牛乳、ぽんかん
賞味期限の関係でウインナーが豪華に２本ですwww

晩ご飯

親子天丼、具だくさん味噌汁、大根の葉っぱの漬物
サラダ、ヨーグルト、緑茶


親子天丼
冷凍庫に残っていたかき揚げと竹輪天、
胸肉と玉ねぎ、舞茸も入れて玉子でとじて


具だくさん味噌汁
大根、人参、舞茸、里芋、白菜、ワカメ


大根の葉っぱの漬物、サラダ