おはようございます。
今朝も風がなくて、案外暖かく感じました。
でも、やっぱり午後から風が強くなって、寒くなりそうですよ。

28日の朝散歩

新池公園


コサギ、オオバン、ヒドリガモ


釣れていました。
網で受けて、すぐにリリースです。


コサギ
足を小刻みに動かして、エサを探していました。
私が近づいたので、岩の上に避難？


猫ちゃんのご飯
ビニールの上に置いている人、カップ麺のカップに入れている人等。
ビニール袋は止めて欲しいわ、風で飛んじゃうもの。
片付けましたけれど。


この日は呼んでも来なくて、もうお腹が一杯のようで
お水を飲んでいました。

10月12日の猫ちゃん
お腹の辺りとか、だいぶ違います。


カワセミ


カモ達
釣り桟橋に立つとエサを貰えるかと、一目散にやってきます。
ごめんねぇ、何にも持ってないんだよ。
申し訳ない気がします。


上陸して草を啄んでいるのかな？


カワセミ（メス）
気付いたらすぐ近くに居て、ビックリ


オオバン


昨日のクラブ活動
　　　自主トレ　　　板キック　500m
　　　　　　　　　プル　　　500ｍ
　　スイムトレーニング　45分1200m


朝ご飯

玉ねぎ入りオムレツ、ハム、大根サラダ、生野菜
ミルクフランスパン、コーヒー牛乳、みかん

晩ご飯

サワラのバター醤油焼き、ニラ入り玉子焼き、キュウリの漬物
雑穀米ご飯、お味噌汁、ヨーグルト、緑茶


サワラのバター醤油焼き、ニラ入り玉子焼き


キュウリの醤油漬け


お味噌汁
お豆腐、油揚げ、わかめ

おはようございます。
今朝は暖かいです。
夜中に雨が降ったようで、そのせいで暖かいのですね。
今日は1日薄曇りなのかな？
最高気温は16℃、午後から風が強くなってくるので
寒く感じるかも。


鳩の群れ


四季桜
小さな可愛い桜の花ですが、満開の時期が長いです。


猫ちゃん
昨日は半分ほど食べていました。
やっぱり、どなたかフードを上げてくれているみたいです。
水入れが置いてありました。


オオバン


上陸した、ヒドリガモ達
何かに驚いて、池に逃げました。


イタチ
この岩の間に巣があるのか、巣の材料を運んでいます。
寒くなるのでかな？せっせと枯れ葉のような物を入れています。


新池公園


ハクセキレイ
胸にエプロンのような黒い模様があるのも
オスの特徴のようです。


昨日のクラブ活動
ゆっくり泳ごう　　30分　500m
自主トレ　　　板キック　500m
　　　　　　　プル　　　500m
　　　　　　　スイム　　500m
スイムトレーニング　30分800m
昨日も良く泳ぎました～
睡眠時間が少なかったせいか、ちょっと疲れた～


朝ご飯

ベーコンとほうれん草の玉子炒め、生野菜、ベビーチーズ
ランチパックメンチカツ、コーヒー牛乳、みかん

晩ご飯

ﾌｧﾐから、ﾌｧﾐチキ大根サラダ（大根、ホタテ、カニカマ）レタス、トマト、
焼き厚揚げ、お味噌汁(豚肉、モヤシ、ワカメ、インゲン）
雑穀米ご飯、ヨーグルト、緑茶
個別の写真を撮り忘れ～😅
無料券があったので、ファミリマートのから揚げ、
チキンで手抜きです。

おはようございます。
今朝も寒いですが、風はないようです。
今夜から深夜にかけて雨のようで、明日の朝は
ちょっと気温が上がるかな？

26日の朝散歩

猫ちゃん
呼ぶと出て来て、ニャンニャン鳴きますが、あまり飢えた感じがしない？
お皿の所へ行くと、ラップが敷いてあってその上にフードが
少し残ってました。
またどなたかフードを上げているみたいです。
以前と同じ人かな？
結局私のあげたフードはちょっと食べただけでした。
朝までには食べているかな？


新池
空が写って奇麗です。


ヒドリガモとコガモ達


ハクセキレイ
背が黒い方がたぶんオス、背が灰色の方がメスだと思います。
季節によって色合いが変わるそうです。


カイツブリ
他のガモと並ぶと小ささがわかります。


モミジが真っ赤


カワセミ
葉っぱが邪魔と思ったら、ちょっと隣に移りました。


ルナちゃんです。
相変わらず、可愛い～(^^♪


オオバン
白い顔が目印です。


コガモの雌


ペキニーズのテルちゃんです。
可愛いお顔だねぇ
触らせて貰えなかったわ～残念でした。


昨日のクラブ活動
自主トレ　  　板キック　　500m
　　　　　　　プル+スイム　500m
初めて４泳法　バタフライを習いました。
ゆっくり泳ごう　　　30分　500m
いつもの楽しいレッスンでした。


朝ご飯

巣ごもり玉子、ウインナー、きゅうり、トマト
ランチパックのメンチカツ、コーヒー牛乳、みかん

晩ご飯は昨日はクラブからの帰りが遅かったので、
丸亀製麺へ、写真は撮り忘れました～😅
私は、カレーうどんとかしわ天
相方は、いつものかけうどんとさつまいも天です。