おはようございます。

今朝も9℃、寒かった～🥶
もうダウンジャケットが欲しい位。
風はあまりなかったのですが、さすがに10℃をきると
寒いです。
今からこんな事を言っていたら、真冬にはどうなることやら。
まあ、真冬は朝散歩はナシになりますけどね。😀
予想最高気温は21℃、温かそうです。

今日の1枚

カワセミ


昨日のクラブ活動
筋トレ　30分弱
時間がなくて、重要なもののみ
ゆっくり泳ごう　　　30分　500m
自主トレ　キック、プルで　500m
初めて４泳法　5週目の昨日はお楽しみ
泳ぐことに結びつける為の練習
犬かきや、ジャンプを習いました。
ジャンプは膝に来るので、軽くにしました。
スカーリングは不得手ですが、犬かきは好きです。🐶
グーでの犬かきも楽しかった。


28日の朝散歩　6時30分

いつもの新池公園


水鳥たち

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おはようございます。

今朝は9℃、やっぱり10℃切ってたんだ。
朝散歩へ行って来ましたが、ちょっと風があって、
寒かったです。
予想最高気温は22℃、風がありますが暖かそう。

今日の１枚

夕景


27日の朝散歩　6時40分

新池公園の入り口
反対側から入る事が多いです。


コガモ達
杭の上で、休憩中だったり羽繕い中だったり

等間隔に並んでいます。


オオバン


ゴールデンのティアラちゃん
いつもここに居ます。
人なっこい子で、いつも撫でさせて貰っています。


風のない日だったので、水面が鏡のようです。



カモ達とオオバン
オオバン岸の草をつっいてます。


木の枝からぶら下がっていた、いも虫
宙にユラユラしてました。
何て虫かな？


夕景　17時5分






晩ご飯

うな丼、三色野菜のお浸し、キノコとお豆腐のお汁


うな丼
いつもは錦糸卵や海苔を敷いたりするのですが、
シンプルに鰻だけにしました。
ハイウェイオアシスの産直広場で買った、鰻
新鮮で香ばしくって美味しかった。😋


三色野菜のお浸し
白菜、人参、小松菜


キノコとお豆腐のお汁
キノコは、エノキと舞茸





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おはようございます。

今朝は10℃、ちょっと風もあって、寒かったです。
予想最高気温は23℃、風がお昼頃から強くなる予報です。

昨日は、ハイウェイオアシスにある温泉に行って来ました。
岩盤浴が気持ち良くって、ウトウトと寝てましたよ。
温泉も低温の炭酸泉があって、いくらでも入っていられるので、
そこでもウトウトしちゃってました。😅
これから月１回位、行きたいなぁと思います。


今日の1枚

コガモ


26日の朝散歩　　6時30分

山の下に雲が出ています。


マリーゴールド…かな？


新池公園


アサザをかき分けて進んでいます。
この鳥は…バンかな？




水鳥たち、増えてきています。


オオバン


360度


コガモ
後ろ姿、お尻が可愛い💖
この後

泳いで行きました。


夕景　17時






晩ご飯

鯵の開き、肉じゃが、もずく酢、お味噌汁
栗おこわ（冷凍してあったもの）


鯵の開き
大きかったので、二人で半分こです。


肉じゃが


もずく酢


お味噌汁
椎茸、お豆腐、油揚げ、わかめ





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