おはようございます。

良いお天気が続いていますが、
台風が近づいているので、午後から明日の早朝位まで
曇りのマークになっています。
雨にはなっていないので、大丈夫そうかな？

今日の１枚

地域で守ろう、子供の安心安全


昨日のクラブ活動
ウォーターシェイプ　30分
自主トレ
板キック　25m×10
スイム　　25m×10
　　　　　100m×５
計　1000m
スイムの100mはタイムを決めずになんとなく
ダラダラと泳ぎました。
なるべくクイックターンをするようにしました。


28日の朝散歩　5時45分

朝日に雲が光ってます。
もう少しピンク色が濃かったのですが、少し色が抜けてしまいました。


カワセミ
この端っこにいたのですが、いつもの所へ飛んで行きました。


オレンジ色のコスモス
キバナコスモスの種類みたいです。


日の出


ビオトープにいた、カワセミ
色がちょっと薄い感じ？


アオサギ
ビオトープが草刈りされていたので、
良く見えます。

午後散歩　　15時半

ファミマの駐車場にある、給水ポイントの旗
子供達が水筒に水を入れて貰っていました。
冷やしてある、天然水だった。


新池公園


中之島のシラサギ

お散歩日和りだったこの日、子供や人が多く
カワセミは見つかりませんでした。


オヤツ

ミスタードーナツのドーナッツポップ
色々な味が楽しめるので、好きです。
これ、入れ放題で9個入れてレジに持って行ったら
「まだ入りますから」とレジにあるドーナッツを２つ入れてくれた。
なんか嬉しかった😁
ミスドのホームページを見たら8個入りって書いてあった。
３つもお得なんだ。




晩ご飯

豚ロース肉の生姜焼き、オクラ納豆、ワサビ漬け、黒にんにく


豚ロースの生姜焼き
カボチャのソテー、きゃべつときゅうりの千切り
玉ねぎとピーマン炒め


オクラ納豆、ワサビ漬け、黒にんにく





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