おはようございます。

今朝は25℃、朝から暑いです。
今日も予想最高気温は33℃、暑くなりそうです。
明後日から2日ばかり雨の予報になってます。
これでちょっと涼しくなるかな？
今朝も早起き、明るくなるのを待って散歩へ
随分日の出が遅くなってますよ。


30日の朝散歩　5時25分

朝焼け





ニラの花
まだ蕾ですが、咲くと可愛らしい花なんですよ。


日の出


オリーブの木
こんな小さな植木鉢で、なんだか可哀そうな気がしましたよ。
でも、オリーブってこういう鉢でよく作られているみたいで、
検索したら、鉢植えが多かったです。


3羽のカラス
刈り取りの終わった田んぼで遊んでいました。

夕景　18時25分






昨日のクラブ活動

ゆっくり泳ごう　30分
第5週でお楽しみのレッスンです。
後半は2人、3人がそろって泳ぐ事をしました。
ゆっくりの人に合わせて泳ぐのですが、
２人はなんとかそろいますが、3人になると難しい。😅

スキルアップ４泳法　30分
こちらもお楽しみですが、またターンでした。
クイックターンの練習もいいけど、ほぼ30分間ずっと
自分たちだけでの練習
途中ちょこっとＫインストラクターが見に来て
見本も見せてくれて、一人一人見てくれるでもなく
注意してくれるでもなく(-_-;)
な～んだかなぁ
でも、20日ぶりの水の中、最高に気持ち良かったです。


はい、相方の暴言です。
その１
先日足首をくじいて左足首が少し腫れました。
「ちょっと腫れちゃった」
相方、右足首を指さして
「本当だ凄い腫れてる」
「そっちじゃねぇよー」💢

その２
水着は家で着てから行きます。
「さて、そろそろ水着を着て行くかな」
「久しぶりだから、入るかな？」
💢
「ちゃんと入りました‼」



朝ご飯

バゲットサンド、目玉焼き、グレープフルーツ
カマンベールチーズ、低脂肪乳


バゲットサンド、カマンベールチーズ
ハム、レタス
バゲットは先にちょっと焼いて、表面サクサク中ふんわりに


目玉焼き
黄身が…😢




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