おはようございます。

今朝は11℃、予想最高気温は24℃
昨日同様、暖かいってか、初夏の陽気でお日様の下では
暑い位かも…
桜もほぼ満開になってます。
桜の花見、行きたいのですがー
膝をやっちゃって、痛いです。
昨日、自主トレで平泳ぎのキックをしたら、
あれ？膝が痛い…😢
その後は、ドルフィンもバタ足も痛い😢
ターン練習はしたかったので、
スキルアップまでは出たのですが、
これではスイトレは無理と諦め、キャンセルしました。
立ち上がりと、階段が特に痛い。
歩くのは、それほどではないですが、
速く歩くと、やっぱり痛い。
湿布をして寝たので、今朝はちょっとは
良くなっているかと思ったのですが、昨日と変わりません。
今日は、アクアウォーキングが今月で終わりなので、
アクアウォーキングに出て、
後、夜の軽めのレッスンの予約をしています。
これは、今日の様子を見て、キャンセルするかも…😢😢
せっかく体力も筋力も戻りつつあったのに…
数日前から、膝には違和感があって、でも
体重も減って来ているし、筋力も戻って来ているし、
大丈夫と軽く思っていました。
3月からクラブ復帰してから、
早く筋力をつけたくて、ちょっと頑張り過ぎた？
調子がいいとついついやり過ぎちゃうんだよね、
泳ぐのが大好きだから。
これからはちょっと自重して行きます。

28日の朝散歩　8時10分

新池公園の桜も随分咲きました。


いつもと違う場所からの新池


新緑も目に鮮やかになってきました。


ミニチュアシュナウザーとトイプーちゃん
白のミニチュアシュナウザーって、珍しくない？
以前見た子は薄いグレーだったけど。
この子はもっと白い。


模型飛行機を飛ばしている親子も


キジ



晩ご飯

ハンバーグ、黒ごま豆腐（市販品）、冷奴、大根の酢漬け
お味噌汁、グリンピースご飯


ハンバーグ、ほうれん草とコーンのソテー


大根の酢漬け、黒ゴマ豆腐（市販品）、冷奴


お味噌汁
白菜、ワカメ、カイワレ


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おはようございます。

今朝は良いお天気になりました。
最低気温13℃、予想最高気温は23℃、暖かくなります。
もう、極端に寒くなる日はないようですよ。
昨夜は雨風が凄かったですね。
また今週末、日、月と雨マークになってますよ。
春の嵐、ここの所毎週末に来ていますね。

今度の雨で桜も散ってしまうかな？
今週は、気温が高めな日が続くので
桜も今週一気に満開になりそう。


27日の写真

庭のヒヨドリ
メジロが来なくなったので、エサカゴを撤去。
でも、みかんが残っているので、枝に刺して置いたら
ヒヨドリが来ましたよ。

10時50分　白鳥公園

名古屋、熱田区の白鳥公園
桜も7~8分咲き位かな？
土曜日のこの日お天気も良いので、散策する人が結構います。


水鳥たちがいます。
黒と白の鳥は、キンクロハグロ、うちの方ではあまり見かけません。


ユキヤナギ


暖かいので、亀も出て来てます。
アカミミと、黒っぽい亀は、クサガメかな？


ほぼ満開ですね。


この白鳥公園は、1989年に開催された、名古屋デザイン博の
会場になった所です。


枝垂れ桜も満開


堀川沿いにも桜が並んでいます。


カモメかな？
海も近いので、カモメも来るようです。


橋の下を船が通って行きます。
船上からお花見かな？

つり橋


オブジェ
クルクル回っています。


エサを貰っていたのかな？
ハトだけでなく、カラスも寄ってきていますよ。


国際会議場




お昼ご飯

熱田蓬莱軒のひつまぶし
テイクアウトです。


ギッッシリ詰まってます。
二人で半分こでも十分でした。


デザートの手作りケーキ
名前を聞いたのだけれど…忘れた😅
キャラメル味のソースをかけて
美味しかった～😋


こちらもデザートで食べました。
半分こですよ。

ご馳走様でした。

これだけ食べたのでさすがに、翌日はちょっと太ってました・
でも、200ｇですよ。(笑)



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