おはようございます。

今朝は暖かい11℃、最低気温は10℃ですが、
9時に最低気温になってます。😲
そして、予想最高気温は11℃😲
そうです、気温が全然上がらない、そして強風です。
風も冷たくなるようです。
散歩は無理そう～
近場でも行きたいなぁ

昨日は天神さんの梅林に行ったのですが、
石の階段がきつくて、146段だったかな？
今朝は脹脛が筋肉痛～
相方は階段を登らなかったので、平気です。
相方は無駄な事をしないって
まあ、駐車場から行くと５分の１位の階段だけなんですけどね。
私は運動の為、一度下まで降りてから、また登ったのでした。

筋肉痛について
以前も書いと思うのですが、年を取ると筋肉痛が
出るのが遅くなるって言われていますが、
普段から割と運動をしている人は筋肉痛が早く出やすいそうですよ。
まあ、運動している人が「筋肉痛かい！」って話ですが😁😅
私がいつも使う筋肉と違うんですよ～


21日の写真

市営プールで泳いだ後は、SAまで10分ほど歩きました。
田舎ですね～


ETC専用の出入口が、新しく開通します。
いつだったかな？
すごく便利になりますよ。
ってもうちが使うのは、年に２~３度ですかね


下りのSAから、上りのSAへ


上りのSAにあるドッグランへ
暖かい日曜日、ドッグランは盛況です。
小さな子供も多いです。


上りの駐車場の方がちょっと車が多いですね。


庭のメジロちゃん

みかん、残りが少なかったので、もう半分入れてあげたら、
早速新しい方を食べていますよ。


休憩中？
1羽しかいないですね。


晩ご飯

軟骨入りつくねと白ネギのたれ焼き、五目きんぴら、お味噌汁
茗荷の酢漬け、焼き鯖寿司（市販品）


軟骨入りつくねと白ネギのたれ焼き
焼き鳥のタレで味付け


五目きんぴら
牛蒡、蓮根、こんにゃく、豚肉、人参、スナップエンドウ
あれ？五目じゃなく六目？😁

これ、少し多めに作ったので、
翌日食パンにとろけるチーズと乗っけて、
トーストしたら、美味しかった。😋


焼き鯖寿司、茗荷の酢漬け
SAで、お昼に買った焼き鯖寿司（味噌味）半分残してもの。
ご飯も半分にしました。


お味噌汁
カボチャ、ワカメ、茗荷



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