おはようございます。
今朝は2℃、昨日よりはちょっと高くなりましたが、
やっぱり寒いわ~
予想最高気温は11℃、風は少し強そうですが
昨日よりは随分暖かそうです。
午後散歩へ行きますよ。
🏊 🏊 🏊
昨日は市営プールで、泳ぎました。
キックやプル、スイムで1000mちょっと位
ウォーキングでも1000m位、
ウォーキングは飽きて来るので、前、横、後ろ、
足を上げたり、腰を捻ったり、色々と歩きます。
ここは1m位の浅いプールがウォーキング専用なので
歩きやすいです。

昨日の焼肉を見て、さすがに食べ過ぎを実感
体重がグラフの日付の所まで行っていて、
下りてきません😅
2月に定期検診があるので、それまで1ヵ月弱
2㎏体重を減らしたいと思います。
出来たら3㎏を目指して!
頑張ります!
27日の写真




毎日、元気に食べに来てくれます。
庭を見るのが楽しみです。
午後散歩 14時15分

良いお天気

新池公園の外周です。

蝋梅が咲いていました。

遠くの山は真っ白

途中から新池公園へ

風は強いですが、
暖かい日だったので、鳥たちものんびりしています。

晩ご飯

胸肉のチーズピカタ、ガンモと切り昆布の煮物
若竹汁

胸肉のチーズピカタ、竹輪キュウリ、モロキュウ
ピカタは塩コショウとチーズの塩味でケチャップはなしです。

ガンモと切り昆布の煮物

若竹汁
ワカメ、筍、さやいんげん
日本ブログ村のランキングに参加しています。
クリックして頂けると、励みになります。





























































