2020年12月

2020年12月31日

良いお年をお迎えください。　

おはようございます。

今朝は－1℃寒い～🥶
最高予想気温は4℃、あまり上がりませんね。
風もありそうだし、午後散歩行けるかなぁ。
できたら行きたいけれどね。

29日の午後散歩　15時45分
548~553 15.45

シラサギ
エサをさがしているようです。
真っ白で奇麗ですよね。

558~585

カモ達
橋の上から覗いたら、あわてて逃げて行きます。
何にもしないよー

565~571

シラサギが飛んだと思ったら違うシラサギで
橋の向こうから飛んできて、私がいたので川にはいれず
もう一つ向こうの橋へ飛んで行きましたよ。
この時、もう一羽も飛んで、２羽飛んでいました。

586~593

360度

二人散歩

ヘリコプター🚁

賑やかだなと見上げたら、すずめの群れ
近づいて、見上げたら一斉に逃げて行きました。
立ち止まらなかったら、逃げないのですよ。

夕景　16時15分
631~632 16.15

晩ご飯

すき焼き

すき焼き
牛肉、豆腐、白菜、小松菜、白滝、舞茸、ネギ
野菜多めなので、水分が出ちゃってます。

　
とうとう今年も今日で最後、
今年も、このつたないブログを訪れて頂いて
ありがとうございました。

新型コロナ感染で、
こんなに大変な事になるとは思ってもいませんでしたが、
来年は良い年でありますように。
良いお年をお迎えください。

日本ブログ村のランキングに参加しています。

クリックして頂けると、励みになります。

2020年12月30日

すずめの水浴び　～チキンカツ、かぼちゃのチーズ焼き～

おはようございます。

今朝は雨

なので、8℃と暖かいです。
風はちょっと強そうですが、夕方までは暖かいようなので、
午後散歩へ行こうかと思ってます。

一昨日はレッスンが３つもあったのに
ほとんどまともに泳いでなかったので、
昨日は頑張って泳ぎましたよ。
11時半からのアクアウォーキング
1時半からのスイムトレーニングまで、
キック50m×10、1分半、
プル25m×10、50秒
スイム50m×４、1分
本当は５本の予定だったのですが、
途中で足が攣ってきたので、4本で断念(-_-;)
その後、話したり、ジャグジーでダラダラして、
スイトレの泳ぎ込み
25m×50　45秒　計1250m
スイム、プル、板キック取り交ぜて
なのですが、板キックで足が攣ってしまって😢
板キックがほとんどできませんでした。
薬は飲んでいたのですが、2時間半位で効果はなくなるそうで、
追加でもう１袋、飲んでから続きに出ました。
薬良く効きます、飲んだ後は全然釣りませんでしたよ。
でも、久しぶりの泳ぎ込み、疲れました～
最近運動不足だったからか、不眠気味だったのが
昨夜はさすがに良く眠れました。
しかし、両足の太ももをひどく攣ったので
今朝は筋肉痛です😢

28日の午後散歩　15時
483~492 15.30

水たまりで、すずめが水浴びをしています。
可愛い～

493~499

もっとすずめがたくさんいたのでが、カメラを向けると
逃げますよ。

500~502

新池公園の釣り人たち

504~522

釣り桟橋で、子供がエサをあげているようで、
カモ達が寄って来てます。

512~520

追いかけっこかな？

二人散歩

晩ご飯
s-IMG_7540

チキンカツ、かぼちゃのチーズ焼き、茶わん蒸し
納豆

s-IMG_7541

チキンカツ
胸肉を少な目の油で揚げ焼きにしました。

s-IMG_7542

納豆、かぼちゃのチーズ焼き

s-IMG_7544

茶わん蒸し

日本ブログ村のランキングに参加しています。

クリックして頂けると、励みになります。

2020年12月29日

外飼いの子かな？　～鶏むね肉とモヤシのカレー炒め、ニラ玉～

おはようございます。

今朝は2℃、寒いですね～
予想最高気温は14℃で暖かくなりそうです。
風も弱そうなので、クラブから帰って午後散歩へ
行けそうです。

🏊　🏊　🏊　🏊　🏊
今日のクラブは、泳ぎ込みだけに出るつもりですが…
アクアウォーキングもあるので、どうしようかなと迷ってます。
買い物にも行くので、間に合ったらウォーキングに行こうかな？

27日の午後散歩　13時
382~393 13.00

オオサギ
川の中でエサ探しのようですがー
尻尾が水に浸かってるよ。

400~413

ビオトープには鵜が日向ぼっこ
の後、池に入りました。

415~416

トビかな？
チョウゲンボウより大きい

419~430

アオサギ、シラサギ
川にいたシラサギとはまた別の、コサギです。

431~435

コガモ達も

小高い丘から
毎年初日の出はこども園の駐車場からなのですが、
来年はこの丘から、初日の出を見ようかと思っています。
でも、お天気が微妙かも？

449~464

猫ちゃん発見～
一度は隙間に入って行ったのですが、
こちらでじっと見ていたら、出て来てくれました。
なでてーみたいにしていて、撫でたかったのですが
いきなり怒る事もあるので、ちょっと手が出ませんでした。
桜猫じゃないみたいで、外飼いの子かな？

465~477

帰り道の川にも、アオサギとコサギが
割と近い距離にいます。

ご飯　４

晩ご飯

鶏むね肉とモヤシのカレー炒め、ニラ玉、お味噌汁
炊き込みおこわ、つぼ漬け

s-IMG_7479

鶏むね肉とピーマンモヤシのカレー炒め

s-IMG_7480

ニラ玉

お味噌汁
舞茸、お豆腐、ワカメ

s-IMG_7482

炊き込みおこわ、つぼ漬け

全体的に黄色い晩ご飯でした。😁

日本ブログ村のランキングに参加しています。

クリックして頂けると、励みになります。

2020年12月28日

今日、1ヵ月ぶりです。　～麻婆豆腐、牛肉ともやしニラ炒め～

おはようございます。

今朝は雨

なので少し暖かいです。
６℃、面白い事に6時の気温は6℃で、
9時の予想気温が5℃になってます。
これから晴れる予報なので、最高予想気温は13℃、
暖かそうですよ。
今日は久しぶりにクラブ活動して来ます。
変異種の事もありちょっとビビリますが、
クラブの友人に用事もありますし、気を付けて行ってきます。
でも、前月21日からお休みして、1ヵ月と1週間
泳いでなくって、泳げるかな～
一応今日のレッスンは軽いのばっかりですが、
足が攣ると嫌なので、芍薬甘草湯を持って行きますよ。
11月の検診の時に出して貰いました。
攣りによく効く漢方薬だそうなので。
以前から良く聞いていたのですが、
一応主治医に聞いた方がいいかなと思ってました。

26日の午後散歩　13時
361~370 13.00

枝垂れ桜のお寺さん

いつものまっすぐ道路
このまっすぐ具合が相方、好きみたいです。

374~375

桜ねこちゃん
寒いねぇ、どこか暖かいねぐらある？
暖かくて安全な所があるといいね。

中華料理

晩ご飯

麻婆豆腐、牛肉ともやしニラ炒め、玉米湯
もち麦入りご飯

s-IMG_7378

麻婆豆腐

牛肉ともやしニラ炒め
創味シャンタンで味付けました。

s-IMG_7380

玉米湯（ユイミイタン）
トウモロコシと玉子のスープ
とろとろで美味し～大好き😋

日本ブログ村のランキングに参加しています。

クリックして頂けると、励みになります。

2020年12月27日

真っ黒な雲　～ブロッコリーの芯の肉巻き、モズクのかき揚げ～

おはようございます。

今朝は1℃、予想最高気温は11℃で
風も弱そうなので、午後散歩遠くへ行けるかも。

昨日は文字サイズがおかしくって、小さくなってますが、
今朝はまた、大きくなってます。
途中で変わったりもするので、わけわからんわー
文字サイズ変更できるのですが、
それで変更しても、また変わったりして、
安定しないのよーどうなってるんだか…
写真も昨日のは何故か全体に白っぽくなっているし…(-_-;)
これも原因がわかりません。

マスク

コロナ感染者数激増してますね。
東京1000人に行きそうです。
変異種が広がったら、もっと増えますよね、きっと。
ワクチン接種が待たれますね。

25日の午後散歩　2時20分
344~347 14.20

道路端にすずめ達
何を啄んでいるのかな？

354~356

怖いような、真っ黒な雲

帰り道でちょっと雨に降られて、急いで帰ってきました。

ご飯　４

晩ご飯

ブロッコリーの芯の肉巻き、里芋とイカの煮物
モズクのかき揚げ、お味噌汁

s-IMG_7230

ブロッコリーの芯の肉巻き
マジックソルトで味付けしました。
お醤油と味醂で照り焼きにしても、美味しいです。

s-IMG_7227

里芋とイカの煮物
里芋が柔らかくなってから、イカを入れます。
イカは煮すぎると硬くなるので。
里芋がほっくりで美味し～😋

s-IMG_7226

モズクのかき揚げ
玉ねぎと人参を入れて薄めのてんぷら粉を混ぜで
少しの油で焼き揚げにしました。

s-IMG_7229

お味噌汁
椎茸、ワカメ、玉子
天ぷらで余った玉子も入れました。
玉子入りのお味噌汁、好きです。

モズクのかき揚げ、見た目は悪いですが美味しかった。
冷凍庫を開けるたびに「食べて～」と言われていたモズク😁
やっと食べようかと解凍したら
あら、粘りが消えてるー
酢の物で食べるつもりだったのに…
仕方ないのでかき揚げにしたら、
これが表面さっくり、中もっちりで、大成功でした。😋

日本ブログ村のランキングに参加しています。

クリックして頂けると、励みになります。

↑このページのトップヘ