おはようございます。
今朝は寝坊～起きたの６時半過ぎてました。💦
今日はまだ朝散歩へ行っていません。
先にこのブログを書いてから、お散歩へ行く予定です。
昨日は霧の事で書くことを忘れていたのですが、
火曜日は、いつもの昼クラブを消化してから、
夜クラブへも行って来ました。
火曜日のインストラクターが、
19歳の大学生でインハイにも出た事のある男の子で
「一人一人見てくれるよ、いいよ」と聞いたので。
初めてクロール、スキルUP、ゆっくり泳ごう
の３つのメニューを受けました。
面白かったです。
ワンポイントアドバイスを貰ったしー
人数が少ないので、丁寧に教えて貰えました。
火曜日の夜クラブ、しばらく続けてみようかと思います。
夜の車の運転は神経を使うので、嫌なのですが。
週1回ならいいかな？
ここの所、体を良く動かしているので、
体重が少し減っています。
でも、こんな時は体調を崩しやすいので
気を付けなくちゃ～
25日の夕景 16時10分
西の空
雲が生き物のよう
東の空
西と東の空全然ちがいますね。
この日は雨が降っていて、朝散歩へは行けませんでした。
なので、写真は夕方散歩のこの２枚のみ～
おやつ
コンビニスイーツ
カスタードクリームたっぷりで美味し～
生クリームはあまり好きじゃなけど、
カスタードクリームは大好きです。
晩ご飯
小松菜の煮浸し、焼き厚揚げ、納豆、お味噌汁
雑穀米の炊き込みご飯
小松菜の煮浸し
残っていた竹輪も入れました。
焼き厚揚げ
カイワレ、茗荷、生姜
キムチ納豆
お味噌汁
オクラ、ワカメ
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