きららきらら☆

お散歩と手抜きご飯の写真を載せています。

2019年04月





おはようございます。

今朝は雨
でもこれから曇になってます。
お散歩はクラブから帰ってからの予定
最高気温は20℃暖かくなりそう。



イメージ 16　　イメージ 17

２９日の朝散歩　　８時５０分
イメージ 1
カラスが並んで、仲良くしてます。
毛づくろいしてる？

イメージ 2
麦畑とビオトープ

イメージ 3
マツバウンラン
小さいけれど、ちゃんとランの形をしています。

鳴き声がしたので探したら、居ました！
イメージ 4
キジ
今年はまだ２度しか見ていませんよ。
毎年この時期うちの近所でもよく鳴いているのですが…
今年は近所ではまだ見ていませんね。

イメージ 5
コーンの上から草が顔を出してます

イメージ 6
この辺り高い建物がないので、
病院がよく見えます。

イメージ 8
アオサギ
いつもの所に居ましたよ。

イメージ 7
カラスノエンドウ
これって食べられるんだそうですよ。
晩ご飯ブログで知りました。
栄養も「クエルシトリン」ってポリフェノールの１種とか
ビタミンB1とか、あるそうですよ。
天ぷらとか、胡麻和えとかお汁ものとか食べると美味しいって

「採ってってお料理しようか？」
「どうぞ、ご自由に」
ってことは自分は食べないって事だね？
この辺りはわんこちゃんのお散歩も多いようなので、
やめておきました。


イメージ 15

朝ごはん
イメージ 9
バゲットサンド、ゆで卵、とまと、きゅうり、イチゴ

イメージ 10
バゲットサンド
サラダチキンと袋入りの野菜を使って、簡単に

イメージ 14

晩ご飯
イメージ 11
ローストビーフ、スライスオニオン、納豆
お味噌汁、麦ごはん

イメージ 12
ローストビーフ

イメージ 13
スライスオニオン

ローストビーフ、美味しくできたのですがー
ちょっと厚切りだったわ～
もう少し薄く切れば良かった


イメージ 14

日本ブログ村のランキングに参加しています。
クリックしていただけると、嬉しいです。

タグ ：
#練習用





おはようございます。

今朝は曇り空
午後遅くから雨のマーク
最高気温は19℃、温度的には寒くはないようですよ。
でも風があるようなので、薄手の羽織物はいるかな？
明日は１日雨マークで
１日も午前は雨のようですよ。
せっかくのGWも雨の始まりですね。
うちは何処へ行く予定もないのですが、
買い物位かな、それでも雨は嫌だなぁ


イメージ 11　　イメージ 12

２８日の朝散歩　８時２０分
イメージ 1
スーパーに車を置いて…歩きます。
マックまで～
イメージ 2
朝マック～
エッグマフィンのセットです。
飲み物はホットコーヒーとコーラ
ハッシュポテトが大好き
昔は自分で作ってたりした、その位好き
コーラもたまに飲むと美味しよね～

食べた後は、スーパーの開店時間まで
近所をお散歩
イメージ 3
ツツジ

イメージ 4
ツツジもそろそろ咲き始めましたね。
日当たりがいいのかな？
ここのはちょっと早いわ


イメージ 10

晩ご飯
イメージ 5
エビフライ、竹輪の磯部揚げ、三色野菜のおかかまぶし
浸し豆、お味噌汁、雑穀米ご飯

イメージ 6
エビフライ
まっすぐに奇麗な形で揚がりました。

イメージ 7
竹輪の磯部揚げ
青のりがなかったので、焼きのりの粉を混ぜたけど…💦

イメージ 8
三色野菜のおかかまぶし
白菜、小松菜、人参

イメージ 9
お味噌汁
鶏むね肉、ワカメ、シメジ、ネギ


イメージ 14

日本ブログ村のランキングに参加しています。
クリックしていただけると、嬉しいです。


タグ ：
#練習用





おはようございます。

今朝はちょっとひんやり6℃です。
ファンヒーター稼働中
最高気温も17℃とあまり上がりません。
でも、昨日ほど風が強くないので、昨日ほど
寒くはないかな？

昨日のクラブ活動
朝一番のストレッチ30分、クロストレーナー30分
ショートレッスン（サーキットトレ）20分
グループセンターG60分
昨日は私が入れるプールメニューはなかったので、
２階のみで帰りました。


イメージ 12　　イメージ 13


26日の散歩　8時20分
イメージ 1
鯉の恋
また鯉たちが騒いでます。

イメージ 2
田植えが始まってますよ。
ヤンマーの田植え機、なんかカッコイイわ～


イメージ 14

朝ごはん
イメージ 3
バゲットのハムチーズトースト、野菜スープ、
ゆで卵、きゅうりトマト、牛乳、甘夏

イメージ 4
バゲットのハムチーズトースト
サクサクとろ～りで、美味し～

イメージ 5
野菜スープ


イメージ 15

晩ご飯
イメージ 6
タン三種盛り

イメージ 7
カルビ

イメージ 8
味付けカルビ

イメージ 9
焼き野菜

イメージ 10
チャシャバ、ご飯

イメージ 11
焼いてま～す。

焼肉を食べに行きました。
美味しかった～

イメージ 14

日本ブログ村のランキングに参加しています。
クリックしていただけると、嬉しいです。

タグ ：
#練習用





おはようございます。

今朝は風が強い
午後からもっと強くなる予報
北西の風で、気温も16℃とあまり上がりません。
寒い１日になりそう～
上着が必要ですね。
お天気は晴れですが、
今日はお散歩はお休みです～

昨日のクラブ活動
朝一番のストレッチ30分、筋トレ30分位、
クロストレーナー30分、ウォーキングマシン30分
スキルアップバタフライ30分
でした。


イメージ 1　　イメージ 2

２４日の朝散歩　　8時
イメージ 3
新池公園
雨が降りそうだったので、車で新池公園まで行き
１週ぐるりと回って、コーヒー☕を飲んで帰って来ました。
途中で雨が降って来ましたよ。

イメージ 4
コガモ達
また一本足で、乗ってます。

イメージ 5
アオサギ
飛んできて、ここへ着地
とことこ歩いて行きました。

イメージ 6
マーガレットの種類だと思うのですが…
うちのプランターに咲いています。
数年前に植えた物、花が終わった後も
相方がずっと水を上げてくれていて、毎年咲いてます。

イメージ 12

朝ご飯
イメージ 7
巣ごもり玉子、ウインナー、かぼちゃのスープ（市販品）
レーズンパン、とまと、甘夏

イメージ 8
巣ごもり玉子、ウインナー
一つのフライパンで調理します。

イメージ 9
かぼちゃのスープ
パセリは冷凍しておくと便利
ビニール袋の上から手でもんでパラパラっと

ファミマで
イメージ 10
実際にチーズケーキは入ってません
チーズケーキ味をイメージしました。って
勘違いする人いるかな？
イメージ 11
慎吾ちゃんの顔が面白～
ファミマの面白ポスター２種

イートインでコーヒーを飲みなら、
見たら、中々面白いポスターだなと。


イメージ 14


日本ブログ村のランキングに参加しています。
クリックしていただけると、嬉しいです。

タグ ：
#練習用





おはようございます。

昨日は
スマホで分からない事が溜まったので、
ドコモへ行ってきました。
ドコモ教室、すごく便利です。
ある程度、教えてもらっても、
使っていててわからない事とか
教えてもらっても忘れた事とか
また教えてもらいに、気軽に行けます。
事前予約が必要ですが。
それもネットでできるので、楽です。

雨も上がっていたので、歩いて行きました。
でも、すごく蒸し暑い～
20分位かな、ちょっと遅れそうだったので、
急いでいったら、着いたら汗だくー💦

帰りは、コンビニに寄ってアイスコーヒーを飲んで
のんびり帰りましたよ。
今日は昨日ほど蒸し暑くはならないようです。


２３日の朝散歩　
イメージ 1
カルガモ
いつもの子達かな？
昨日と同じように泳いでますね。

イメージ 2
なんだか鯉たちが凄く騒いでますよ。
去年もこんな事があったのですが、
繁殖期なのかな？
あちこちで、バシャバシャ跳ねてます。

イメージ 3
こちらには亀たち
石の上に乗っかって日向ぼっこ

イメージ 4
アオサギ
田んぼに映ってますね。

イメージ 5
マツヨイグサ、ポピー、モッコウバラ

イメージ 6
フレームインの猫ちゃん
久しぶりに居ました～
ぎっちぎっちで入ってるね～

イメージ 7
つつじが咲いてきてますね。



晩ご飯
イメージ 8
ファミマのチキン、焼きナス、小松菜の煮びたし
トマトのマリネ、お味噌汁、雑穀米ご飯

イメージ 9
ファミマのチキンステーキと山賊焼き
メインが思い浮かばなくって、
整形外科で遅くなった事もあり、帰りに
ファミマで買ってきちゃった。

イメージ 10
小松菜の煮浸し
玉子、油揚げ、シメジ

イメージ 11
焼きナス

イメージ 12
トマトのマリネ

イメージ 13
お味噌汁
大根、ワカメ、オクラ

副菜は冷蔵庫と相談しながら、割とすぐ決まるのですが、
メインのお肉はだいたい冷凍庫に入っているので、
早めに解凍しないといけないのですが、
中々、思い浮かばない…何故だろ？


イメージ 14

日本ブログ村のランキングに参加しています。
クリックしていただけると、嬉しいです。

タグ ：
#練習用

↑このページのトップヘ