2018年12月31日

ネタを探しに出てみたら･･･　～握り寿司、白菜とがんもの煮物～

おはようございます。

今朝も寒い～、でも風がないのでお散歩へ

今朝の写真です。

雲の下から朝日が顔を出そうと

ブログのネタがないので～

ネタ探しも兼ねて、歩きに行こうと家を出たら・・・

パトカーが踏み切りの向こうに止まってます。

で、

軽自動車が脱輪してますよ。

帰りには、JAFが来て車を上げていました。

ネタを探しに出て、遭遇しましたが、

さすがにあまり写真は撮れなかったです。

晩ご飯

握り寿司、白菜とがんもの煮物、かき玉汁

握り寿司

スーパーのお寿司です～

2人で半分こ

白菜とがんもの煮物

白菜たっぷり～

かき玉汁
干し椎茸、お豆腐入り

ご飯を作るのが面倒な日、

クラブの帰りにスーパーへ寄って来ました～

とうとう12月31日、今日で2018年も終わりですね～

　それでは皆様、今年もこんな拙いブログを訪問して下さって

ありがとうございます。

よいお年をお迎えください。

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2018年12月30日

筋肉痛が出るのが早い遅いは年齢に関係ない　～胸肉の塩焼き、カボチャとベーコンのチーズ焼き～

おはようございます。

今朝も冷えますね～

-3℃で、最高気温も6℃であまり上がりまりませんよ。

今朝も、もちろんお散歩はお休み～

ちょっとお買い物に行く位であまり動かない1日になりそう。

うちは年末は大掃除をしませ～ん。

お客さん、来ないしー

寒いので、大掃除は春にします。

だから、年末年始は暇なんですよ。

昨日のクラブは2階で、フロアーレッスン

自重×体感トレーニング45分

グループセンタージー60分

2つとも結構きつかったです。

間の15分の休憩時間に、筋トレマシンでちょっと腕の筋トレ

おかげで、今朝は肩、上腕、腹筋が筋肉痛です～

筋肉痛が出る時間って年齢に関係ないって話ですよ。

運動不足の人ほど出る時間が遅いんですって。

詳しくはこちらで→☆

29日の写真　　9時45分

結構たくさん降ってました。

庭のミカン🍊の木にも

ミカンもほとんど食べて、あと少ししか残ってません。

お正月で、なくなるかな？

今年はたくさん生ったので、来年はまた生らないかな？

晩ご飯

胸肉の塩焼き、がんもの煮物、カボチャとベーコンのチーズ焼き

お味噌汁

胸肉の塩焼き

がんもと絹さやの煮物

カボチャとベーコンとシメジのチーズ焼き

お味噌汁

アオサ入りのお餅、小松菜

頂いたアオサ入りのお餅

小さく切ってお味噌汁に

煮過ぎてて、ドロドロになっちゃった。

失敗です、でも美味しかったけれどね。

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2018年12月29日

初雪、積もりました　～エビとタラのフライ、オクラのおかか醤油～

おはようございます。

雪ですよ～

寒い寒いと思ったら～雪でした～

起きてカーテンを開けたら、なんだか凄く白い？

レースのカーテンの隙間から見たら

あら～積もってるじゃん、ちょっとだけど。

まだ少し降ってますよ。

今朝の風景　8時半頃

この位なら、クラブへ行けるかな？

今年最後のフロアーレッスンがあるのです。

昨日の夜クラブは

18時～19時の早い時間帯でした。

1時間で25ｍ×108（煩悩の数）を泳ぐレッスンですが

以前も言いましたが30秒で泳がないといけないのです。

絶対無理なので、何本が泳いで何本か休むって事になるのかな

と思っていたらー

最初から「UP25ｍ×8本を50秒」とかいわれて

あれ？っと

これじゃ絶対に1時間で108本は無理だよね？

インストラクターからこの時点で、

「ちょっと時間オーバーします」と言われました。

で、プルがあったり、ハイポがあったりのバラエティーに富む内容で

セット間の休憩はなかったのですが。

30秒で泳ぐのは最後に4本くらいだったので、

割合楽でした。

やっぱり1時間では終わらないので、

20分オーバーの1時間20分のレッスンでした。

面白いレッスンでした。

これならもっと出られる人がいっぱいいたと思いますよ。

ヒヨドリに食べられたミカン

先日もUPした写真ですがー

裏から見たら、こんなに食べられていました。

ありがたい事に食べられたのはこの1個だけです。

綺麗な食べ方だし、お利口さんなヒヨドリだ

晩ご飯

エビとタラのフライ、オクラのおかか醤油、納豆

お味噌汁、麦ご飯

エビフライ、タラのフライ

オクラのおかか醤油

オクラ納豆、キムチオクラ納豆

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2018年12月28日

お財布が軽くなる方法　～CoCo壱番屋のカレー～

おはようございます。

今朝は寒い～風も強いので、

今日も朝散歩はお休み～

これから年明け4日までの週間予報では

寒い日が続くようです。

背景が変わりました。

お気づきの方もいらっしゃると思いますが、

タイトルの所にちょこっとイラストが入り込んでしまって

どうしても消えませんでした。

仕方なく、背景を変えてみました。

しばらくこの背景にする事にしました。

ちょっと前になるのですが、

小銭が多くなってお財布が重くなった時に、

友人がスーパーの自動精算機に、小銭を全部入れるk事を

教えてくれました。

最近、自動精算機で精算するスーパーが増えているので

やってみました。

お財布が一気に軽くなりましたよ。

これ、いいわ～

今までは、小銭を準備してたのですが、

すごく楽ですよ。

26日の朝散歩　　7時

日の出

上に雲があるので、すぐ雲に隠れましたよ。

ハクセキレイ

ちょっと暗いので、ボケボケですね。

晩ご飯はCoCo壱番屋

ローストチキンのスープカレー（私）

ヒレカツカレー（相方）

ご飯を作りたくなかった日の晩ご飯

ココイチのカレーです。

スープカレー大好きです。

でも、ご飯は少なめにしたのですが、

お腹いっぱいで、胃もたれ～

たくさん食べられなくなってますね。

頭はね、食べたいんですよ、でも胃が弱ってます。

食べられないって凄く悲しい･･･

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2018年12月27日

ヒヨドリに食べられた　～厚揚げのキノコあんかけ、大根の田楽～

おはようございます。

今朝はまだ、ちょっと暖かいのかな？

でも風があるので

朝散歩はお休みです。

買い物で少し歩きますしね。

25日の朝散歩　　7時15分

朝の月と朝日に照らされる住宅街

飛行機雲

青い空にくっきりと白い2本の道

山々が霞んでますね。

ひよどりに食べられてました。

うちの🍊みかんは皮が固いので、

あまり食べられて無かったのですが、

近所のミカンが収穫されてなくなってきたからか、

とうとう食べられました。

晩ご飯

焼き厚揚げのキノコあんかけ、大根の田楽

ポテトサラダ、麦ご飯

焼き厚揚げのキノコあんかけ

シメジ、えのき、干し椎茸

たっぷりのあんで、厚揚げ隠れちゃってます。

大根の田楽

ポテトサラダ

健康的な晩ご飯になりました。
厚揚げのあんかけ、生姜も入れて、美味し～

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