2018年10月20日

ハロウィンの飾りつけ　～鶏もも肉の唐揚げ、キムチ冷奴～

おはようございます。

今朝も良いお天気

お散歩日和ですよ。

いつものように朝散歩へ行って来ました。

明日はきららの月命日なので、

コスモス畑からコスモスを少し貰って来て

飾りました。

　　

18日の午後散歩　16時15分

地平線にはモクモクとした雲、

少し高い所には秋っぽい雲が

真昼の月

すずめの木

鳴き声がすごいなぁと見たら

木にすずめがすずなり～

もっと沢山いたのですが、

写真を撮ろうと近づいたら半分くらい

逃げられました。

コンビニのイートイン

ハロウィンの飾りに変わってました。

コンビニのイートインとは思えない、飾りつけです。

ここのイートインは普通の時も、綺麗に飾り付けられてます。

帰り道の空

この日は内科の検診日だったので、朝散歩には行けなかったので

午後からお散歩へ

いつもとは違う所へのお散歩でした。

晩ご飯

鶏もも肉の唐揚げ、冷奴、酢玉葱

鶏もも肉の唐揚げ、小松菜の胡麻和え、トマト、ブロッコリー

キムチ冷奴

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2018年10月19日

今シーズン最後のゴーヤ　～ピーマンとゴーヤの肉詰め、かぼちゃの煮物～

おはようございます。

良いお天気で、

今朝もお散歩へ行って来ましたよ。

歩いていて、汗もかかなくって

ちょうど良い気温、歩いていて気持ちいいです。

昨日の内科定期検診、異常なしです～

血液検査でいくつか基準を出ているものがありますが

まあ、大きく外れてはいないので、

良しとしますか。

　　

17日の朝散歩　6時20分

秋らしい、良いお天気

2人散歩

足長～い

晩ご飯

ピーマンとゴーヤの肉詰め、かぼちゃの煮もの、

金時豆、酢玉葱、赤だし

ピーマンとゴーヤの肉詰め

かぼちゃと玉葱の煮物

ゴーヤと一緒に頂いたかぼちゃ、美味しいわ～

赤だし

レタス、油揚げ、玉子、ワカメ

頂き物のゴーヤ、この日の朝スムージーも作って、

今年のシーズンは終わりました。

ありがと～　また来年お願いします。

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2018年10月18日

今日は内科検診　　～ゴーヤチャンプルー、ポテトサラダ～

おはようございます。

今日は内科の検診日

時間がないので、簡単ＵＰです。

朝散歩もなしで、

病院であっちこっち動いて、

帰りに大手スーパーに寄って

歩数を稼ぐ予定

16日の朝散歩　6時30分

朝日

トレーニング中

コスモス畑をトレーニング中

向こう側にも

コンビニの窓にバッタが、寒くて動けないのかな

ビクともしませんよ。

朝焼け

晩ご飯

ゴーヤチャンプルー、ポテトサラダ、鮪昆布、

酢玉葱、もち麦ご飯

ゴーヤチャンプルー

ゴーヤ、ウインナー、卵

頂いたゴーヤ、ちょいニガが美味し～

ポテトサラダ

レタス、トマト、サラダチキン

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2018年10月17日

定例ランチ会　　～大戸屋の定食～

おはようございます。

昨日は厚い冬用の羽毛布団に変えて

敷きマットも（温め機能付き）敷いて

ベッドの冬仕度もして、暖かく眠れました。

リビングにはファンヒーターも入りました。

今朝はヌクヌクです。

相方、色々動いてくれてありがとう～

15日の写真　8時10分

車内からススキ

この日は乳腺の定期検診日、朝一番の予約だったので

渋滞も考えて、早めに出ました。

なので朝散歩はなし、写真もなしでした～

健診結果は異常なしです。

夕景　17時20分

煙みたいな形の雲が出ていました。

日没も早くなりましたね。

日が沈むとあっと言う間に暗くなりますよ。

ランチ会

鶏むね肉とたっぷり野菜の香辛だれ定食（私）

雑穀米（少な目）

カキフライ定食

しまほっけの炭火焼き定食

ごちそうフライ定食

もろみチキンの炭火焼き定食

検診の後は定例のランチ会

いつものメンバーで「大戸屋」です。

大戸屋さん、初めて行ったのですが、

お安くて、定食の種類も多くて、お味も良かった。

おしゃべりも弾んで、楽しかったです。

また来月だね～

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2018年10月16日

午後散歩　　～朝マック、天ぷら粉でお好み焼き～

おはようございます。

今朝はホントに寒かったわ～

最低気温12℃ですよ。

でも最高気温は23℃なので、昼間は暖かいかな。

気温差が大きいです。

そろそろ朝晩はファンヒーターが欲しいわ。

14日の午後散歩　13時50分

良いお天気、歩いていると汗ばむほど

新池公園

久しぶりに新池公園へ

シラサギとアオサギ

池の真ん中の島で、２羽が日向ぼっこ

コスモス畑

背景になっているコスモスです。

水面に水草

黄色い小さな花が咲いています。

アサザ、星形をした可愛い花です。

四季桜もチラホラ咲いていました。

色とりどりの花達

この日の朝は、マクドナルド周辺を歩いたのですが、

写真を撮らなかったので、クラブ後新池公園へお散歩。

日差しのきつい中歩いたので、暑かったです。

朝マック

朝マックに行ったのは、これが☟食べたかったから

スパイシーチキンナゲット

「ぶっ飛び激辛スパイシーソース」を選びました。

でも、ぶっ飛ぶほど辛くはなかったですよ。

お昼ご飯

お好み焼き、トマト

人参も入ってます。

天ぷら粉でお好み焼き、美味しかった～

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