おはようございます。
今朝は曇り
嵐の前の静かさ？穏やかな朝です。
お散歩、行って来ました。
予報では雨だったので、一応傘を持って、
降りませんでしたけどね。
脂肪買取、今日最終計測日なのですが、
台風で今日行けるかわからないので、
昨日計測してきました。
結果は～
1000ポイント、ゲット
やったね。
やったね。体脂肪 －1.3㎏
体重 －2.2㎏
筋肉量 －0.8㎏
筋肉量は減ってしまいましたが、体脂肪は減っていたので
まあ、良しとしますか。
まだまだ体脂肪はたっぷりあるので、
私にとって誤差なんですけどね。
理想体型になるにはまだ７㎏ほど痩せないといけません～
とにかく今は太らないようにしなくては…
昨日はスイムトレーニングが終わった後
なんとなく泳いだり、クイックターンの練習をして、
水中バク転なんかもしていたら
「えっ～どうやってするの？」と
周りにいた人達が集まってきて
何度がバク転を見せたら、皆もするのですが、
中々難しいようで、水面に足がバタバタしていて、
皆で大笑い～お腹を抱えて笑いましたよ。
あんなに笑ったの久しぶり～
１時間位そんな事をして遊んでいましたよ。
でもね、前回りはクイックターンの練習になるのですが。
バク転はな～んの役にも立たないのですよ。
それを、皆で頑張ってやっていたのです。
水の中ってホント楽しいわ～
朝ご飯
オレンジ、巨峰、牛乳
友人から教わった、ハムトースト
トーストにハムを乗せてマヨネーズをかけただけ。
これが美味しいの～
ウインナー、玉葱、人参、キャベツ
裏ごしトマト、トマトジュース
野菜がタップリ入ってます。
とろけるチーズを乗っけて
スープにとろけるチーズを入れるの、大好きです。
昨日はクラブで遊び過ぎて、お疲れ～
外食にしちゃいました。
カメラを持って行くのを忘れて
晩ご飯の写真がありません～
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どうなるんでしょ…
