きららきらら☆

お散歩と手抜きご飯の写真を載せています。

2016年01月

2016年01月31日

イヤそうな顔・・・　　～ハンバーグ～

　

　

　

　

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おはようございます。

今朝は寒いですね。

昨日のクラブ

ウォーキング３０分、スイムトレーニング３０分７５０ｍ

始めて背泳３０分

土曜日にしか会えない友人もいるし、

若いインストラクターで、

レッスンメニューも変化にとんでて楽しいです。

昨日のきららのだらしない座り方

あれって、老化現象なんですって

知らなかったわ

　

　

　

　

２８日の夕方散歩

この日は、暖かかったので私も一緒のお散歩

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きらちゃん、行くよ～

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いやでち～

歩きませんね、仕方ないので抱っこです。

この真冬に

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毛虫発見！

寒いのに道路を横断してます。

ど～したの？～

畑が耕されていたので、冬眠中に起こされたのかな？

ここを歩いたのは

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帰り道になったから～

久しぶりに

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キジも発見！

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頑張って歩こうね

最後もやっぱり抱っこで

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やっぱりお目目開かない・・

チラッと目線、このイヤそうな顔

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カメラ、ホント嫌いだね

　

　

　

　

昨日の晩ご飯

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ハンバーグ、なばなのからし和え、納豆、お吸い物

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ハンバーグ

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なばなのからし和え

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納豆

ネギ（相方）キムチ（私）

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お吸い物

お豆腐、シメジ、カイワレ

またまた久しぶりのハンバーグ

ひき肉は解凍物しか売ってない事が多くて

その日のうちに使いたいので

あまり買う機会がないのです。

買い物した日は魚料理にしたいし

今回は買った日にハンバーグを作って冷凍しました。

美味しかった～

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2016年01月30日

だらしのない座り方が・・　～スプリングロール～

　

　

　

　

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おはようございます。

昨日は画像がアップされなくて、

ご迷惑をおかけしました。

ちょっとミスをしまして、

表示される時としない時があって

混み合っている時だけ表示されないのかと

思っていたのですが、そうではなかったようで

修正しました。

よかったら見て下さい。

昨日のクラブ

朝イチのストレッチから、筋トレ→ウォーキング３０分→

階段上り１０分（すねが攣ったので止め）→

スキルアップバタフライ→スイムトレーニング３０分７５０ｍ

のフルでやったら、最後の最後で脹脛が攣りました～

バテバテだったし、ちょっとやり過ぎと反省～

今日はウォーキングとスイトレだけの予定です。

　

　

　

　

２７日朝イチのきらら

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ベッドの中から出て来ません

２７日の夕方散歩

抱っこで出発～

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お目々開かないし、目線そらせるし・・

きららが歩く場所に来たので

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歩きまちよ～

暖かかったので、クラブを早めに切り上げ

一緒にお散歩しました。

寒い冬でもお花、咲いてます

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なの花もほぼ満開です。

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この日はよく歩きましたね。

暖かかったからかな？

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クンクン長かったね～

帰ったら

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相方のスリッパを座布団にして

このちょっとだらしのない座り方・・

可愛いらし～

　

　

　

　

　

昨日の晩ご飯

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春巻き、なばなの胡麻和え、海老アボカド

中華玉子スープ

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春巻き

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海老アボカド

醤油マヨで和えてます

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なばなの胡麻和え

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玉子の中華スープ

春巻き、３０年ぶりくらいに作りました。

作っている時に相方が「それ何？」

「春巻き」「春巻きって細長くない？」

「・・・」

勘違いして、こんな形になりました。

味は春巻きですので

付け合せも、なんだか違うし・・

色んな意味で、残念な春巻きに・・

でも、美味しかったので

昔「スプリングロール」って言ってませんでした？

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2016年01月29日

昨日の買い物　～けんちん汁～

　

　

　

　

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おはようございます。

昨日は内科検診の日でした。

血液検査の結果は良好でした。

血圧は薬を飲んでもまだ高めなのですが、

医師は「もう少し様子を見ましょう」って

薬は２～３ヶ月飲んでみて、結果が出る

との事で今のままの薬を続けて飲む事になりました。

前も（クリニックで）薬を出して貰った時に

効き目が悪く、変えてもらっていたのですが・・

まあ、医師の言う通りにするしかないですね。

昨日の買い物

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肉、魚、お豆腐

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乳製品、玉子、納豆、ジャム、コーン、キムチ他

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パン、野菜、果物、調味料他

１１９８０円也

冷蔵庫がほぼ空っぽだったので、

たくさんの買い物になりました。

途中で足りない物を買い足しますが

これで約１週間分位かな？

きららのオヤツのお肉も入ってますよ。

食べ過ぎ？

　

　

　

　

２６日の朝散歩

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朝の月

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お散歩お散歩～

午後散歩は～

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お宮さんで、自撮り

また、避難してるのかな？

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ヒーター前で、リラックス～

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オヤツを食べていると

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何かくだちゃい～

きららはもう食べたでしょ

何度も貰いに来ます

きららもデブるよ

バッグから

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羊毛フェルトのきららが覗いてました。

目があっちゃった

　

　

　

　

　

昨日の晩ご飯

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お刺身、けんちん汁、まぐろアボカド

コロッケ、切り干し大根の酢の物

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けんちん汁

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まぐろアボカド

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コロッケ（相方）

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お刺身

鯛、まぐろ

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激辛の唐辛子

買ってみました

けんちん汁に降って食べましたが、

少量でも結構辛かったです。

普通の七味だと、物足りないので

これはいいかも

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2016年01月28日

マロンちゃんの匂い　～ポトフ～

　

　

　

　

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おはようございます。

昨日はリフレッシュヨガ→筋トレ→有酸素運動

→プールでスキルアップ

の予定でクラブに行ったのですが・・

１時間間違えて、有酸素運動をしないでプールへ

あれ？あれ？なんで？

何を勘違いしたのか、自分でもわららず

しかたないのでウォーターシェイプをやりましたよ。

スイトレは悩みましたが、１時間だし

夕方散歩に行きたかったので、スキルアップで

帰って来ました。

なんだかな～これって、痴呆の始まり？

こんな事ばっかりな自分がちょっと怖い

　

　

　

　

２５日のきらら

頂き物が入っている紙袋

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マロンちゃんの匂いでちよ

マロンちゃんとこっこちゃんのいい匂いがするようで

きらら、ずっとクンクンで離れません

私の隣にいます

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緊張感が漂っていると、相方はいいますが・・

そんな事ないでしょ～

冷蔵庫前

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あそこにオヤツがあるんでちよ

そうだよね、

でもあーたはさっきオヤツを食べたとこでしょ

デブるよ～

ジワジワ体重増えてるんだから～（飼い主と一緒で）

　

　

　

　

昨日のおやつ

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さつま芋とレーズンの炊飯器ケーキ

またデブるものを作ってしまった・・

昨日の晩ご飯

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マカロニグラタン、ポトフ、切り干し大根の酢の物

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ポトフ

じゃが芋、キャベツ、人参、玉葱、

ベーコン、ウインナ

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マカロニグラタン

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トマト、キュウリ、切り干し大根の酢の物

ポトフ

お野菜たっぷり、やさしい薄味

コトコト煮込んだので、キャベツも玉葱もトロトロ

美味しかった～

でも、ポトフって昔は塊肉やウインナと

ゴロゴロ野菜をスープで煮込んで

野菜とお肉は一口に切って、マスタードで頂いて

別皿でスープを頂くってのが、

私が教わったポトフだったのですが。

コチラ→☆

今ってウインナとベーコンで

スープも一緒に頂くのが主流みたいですね。

まあ、お肉は煮込みに時間かかりますものね。

美味しければなんでもね

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2016年01月27日

きららルーティン２　～オムライス～

　

　

　

　

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おはようございます。

昨日は、クラブをサボってハイウェイオアシスの

かきつばた温泉に行ってきました。

コチラ→☆

昨日はシルバーディーとお風呂の日で、

特典があるので

その関係か結構混んでいて、熱波房での

ロウリュウには

おかわりタイムにしか入れませんでした。

コチラ→☆

こんな事始めて

やっぱり年配のお客さんが多かったです。

（自分もだけど～）

寒い日でしたが、岩盤浴と炭酸泉で

身体がポカポカで、いつまでも暖かかったです。

　

　

　

　

２４日のお散歩

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お散歩終わりのルーティン

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ストレッチ後ピョンピョン

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ヒーター前でヌクヌク

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ヌクヌクしたらリラックス～

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なんかおしゃべりしたそう？

何を言いたいのかな？

おしゃべりできたらいいのにね～

でもお喋りできたら、親子喧嘩勃発？

　

　

　

　

　

昨日の晩ご飯

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オムライス

トロトロにしようと思ったのですが、

オムレツにちょっと火が通り過ぎちゃった～

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オムライスその２

半熟の苦手な相方の

ケチャップで好きに書いてと言ったら

こんな感じに・・

まあ、ケチャップも苦手な相方ですから～

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野菜スープ

とろけるチーズをトッピング

トロトロで、コクも出て美味し～

２日続けてのご飯メニュー

ホントは違うメニューを考えていたのですが、

夕方おコタに入ってたら、ウトウトとしてしまい

目が覚めたら６時過ぎ・・

急きょ変更しました。

自分で作ったオムライスは久しぶりで

美味しかった～

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