きららきらら☆

お散歩と手抜きご飯の写真を載せています。

2013年12月

明日は大晦日です、今年もおしまい、年を取ると１年が早い事早い事、１０年が束になって飛んでいく気がします。
 
今年最後のきららは・・・・
風も穏やかで暖かそうだったので、ちょっと長めのお散歩に行って来ました。
 
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時間が長いので、寒いといけなとお洋服を着せました。
 
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「頑張ってお散歩ちたので、お・や・つ」
そうね、途中はちょっと歩いたよね。
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「だから、おかわり～」
でもおかわりはありませんよ。
 
今年最後の更新になります。
皆さま、今年も大変お世話になりました。
来年もよろしくお願い致します、良いお年をお迎えください。
 
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寒いですね、雪が舞っていました
プールに入っている間、結構降っていたようですが、私が帰る時はちらほら舞っている程度になっていました。　ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ((*´д｀*)) ｻﾑｩｩｩ･･･
 
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きらら、こんな恰好で前足をなめています。
なんだか蹴ってみたくなる恰好で、いや、蹴りませんよ
ちょっとお尻をツンツンってするだけ
「なによ！」
と怒って、サークルに行ってしまいました。
 
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夕飯です。
カキフライ、トン汁、ヨーグルト
寒い季節は暖かい汁物が美味しいですね。
七味を一杯かけて食べます。
カキフライは特別好きってわけではないですが、
季節になると一度は食べたいと思いますね。
 
今日のクラブ活動
おはようストレッチ、８０’ｓＪ－ＰＯＰエアロ４５分、グループセンタージー１時間、筋トレ３０分くらい、スイムトレーニング４５分１３５０ｍ自主トレ１５０ｍ
８０年代のＪ－ＰＯＰを使ってのエアロは、相変わらずあっち向いてウロウロこっち向いてウロウロしている間に終わりましたが　懐かしい曲ばかりで楽しかったです。
これにて年末のクラブ活動は終わりました。　
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昨日から、画像を入れようとすると、固まってしまって書いたものが３回も消えてしまって、原因がわからずちょっと凹んでました。
 
きららがそばに来たので撫でていたら急にう～う～とはじまり、
 
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こんな凶暴な顔に
パクっとやるので、私の指は一本だけ
 
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まだ、唸ってます
 
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「なんでちか！」
 
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最後は写真を撮っていることへの文句顔
 
あ～たは可愛い顔しているんだから、そんな怒った顔はしないの！
 
 
昨日のクラブ活動
水中シナプソロジー（脳トレ）、泳ぎこみマスターズ６０分で２０００ｍ、遅いコースで泳いだので人数が多く５０ｍでつながちゃうので、ゆっくり泳ぎ割合楽でした。
クリスマスウォーターシェイプ４５分、インストラクターが次々と早変わりでクリスマスの衣装に変えていって楽しませてくれました。　
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昨日は、キックボクサーの秋元皓貴くんの空手の試合を見に行きました。
秋元くん、空手から格闘技に入った人なのだそうです。
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空手の事はまるっきりわからない私、一緒に行った秋元くんのおばあちゃんに
色々教えて貰いながらの観戦でした。
でも、空手って寸止めのイメージしかなかったので、
実際に「実戦空手」ってのを見るとすごいですね。
ボクシングより迫力ありましたよ。
素手で殴りあうのですから、しかもすぐ近くで（赤い畳のすぐこちら側）
見ているので、身体を打つ音が聞こえるのですよ
でもなにが怖いって、秋元くん、３試合のうち２試合で相手を
ノックアウトしちゃったって事です。
首筋にキックをヒットさせて相手を失神させました。
待機していた医師が飛んできて治療してましたが、ビクともしないので
私達はハラハラドキドキしていましたよ。
暫くして気付いたようでしたが、何が起こったかわからないようでした。
「格が違う」と回りの人が言っていました。
そうですよね、世界チャンピオンに勝った人なのですから。
もちろん優勝です。
 
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ステーキ　中性脂肪教室も無事に終わったので
この日はステーキでしたぁ
付け合わせは、かぼちゃ、人参、ブロッコリー、ジャガイモ
ひじきの煮物とパンというミスマッチな組み合わせはスルーして下さい。
 
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頂き物の大根とカブ、立派だったので思わず撮りました
 
今日のクラブ活動
今日から年末年始プログラムですが、今日はほとんど変化ありません。
おはようストレッチ、身体改善教室１時間、スイムトレーニング３０分で９００ｍ、自主トレ２００ｍ、ウォーターシェイプ３０分
来年のプログラムが出ていました。
女性専用ルームが開講するそうです。　女性ロッカーに以前エステルームが作られていたのですが、ずいぶん前から使われてなかったので、そこを使うみたいですね。
興味のあるレッスンもあるので、楽しみです。
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昨日、ネットで注文していた姿見が届きました。
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アマゾンで2900円
２階の洋服ダンスに姿見はついているのですが
最近は１階で着替える事が多いので、１階にも姿見が欲しかったのです。
安いのがあったら買っておいてと言ったら、これを注文してくれました。
 
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コメダ珈琲のシロノワール、半額だったので昨日クラブの帰りに寄りました。
ヨネちゃん、ひろみちゃんと３人で
初めて食べたのですが、美味しかったです。
 
きららが遊んで遊んでと来たので遊びました。
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ウニウニ～
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ういやつめ～～
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可愛い可愛い
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「ちょ、ちょっと待ってくだちゃい～」
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お顔ぺっちゃんこ～～
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「とーたん、助けてくだちゃい」
 
あ～可愛い面白かった～（私のパジャマ姿はスルーして下さい）
時々きららと遊びます、ボール投げや、紐の引っ張り合いもしますが、こうやってウニウニと顔で遊ぶのが好き
 
今日のクラブ活動
おはようストレッチ、筋トレ脚腕１時間みっちり、クロストレーナー３０分、スイムトレーニング４５分で１３５０ｍ、自主トレ２５０ｍ、ウォーターシェイプ３０分
完全復活でも疲れました～　お疲れさん、私
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