朝は基盤などの部品が下に散乱していたそうですが、

この時は片付けられていました。

お金が目的だったようで、お金の入っている所が

グシャグシャにされています。

この辺は静かな住宅街で（自販機の後ろはアパートです）

治安は良いと思っていたのでびっくりでした。

 

今日のクラブ活動

今日からGWメニューです。　

今日はフルコースで朝１０時～１６時まで一日クラブにいましたよ。

おはようストレッチ３０分、身体改善教室６０分、スイムトレーニング６０分で１８５０ｍ、自主トレ１５０ｍで２０００ｍに、飛び込みにチャレンジ３０分、ブレスコンディショニング６０分、癒しストレッチポール３０分。

 

飛び込みは５～６回飛びましたが、満足に飛び込めたのは１回のみ、他はすべてゴーグルがひっくり返ったり、水が入ったり、どうも飛び込む角度が悪いようです　スイムフェスタが今年は６月になるようなので、それまでに何とかしたいです。

ブレスコンディショニングは「呼吸でウエストを引き締める」とのことで参加したのです、腹式呼吸とか胸式呼吸とか強制呼吸とか色々やって、今少し腹筋が痛いですが、ウエストのサイズは０．５ｍｍしか変わっていませんでした。

こっこちゃんは変わらず、最大の人は８ｃｍも細くなっていました、私たちのやり方が悪かったの？

お昼ご飯はバナナ１本と黒糖のみだったので、静かなスタジオ内にお腹の鳴る音が聞こえやしないかと思いましたよ。

お腹ペコペコだったので、こっこちゃんとスガキヤのラーメン食べて帰りました。

明日もＧＷメニューです。