きららきらら☆

お散歩と手抜きご飯の写真を載せています。

2013年02月

ブログのネタ切れ～
しかたがないので夕飯の写真撮ってみました
イメージ 1
今夜のおかずです、ちょっとボケてますね
塩サバ、回鍋肉（肉ではなく厚揚げで）、大豆の煮物
キウイヨーグルト、真ん中にある白いのはご飯（２人分）
炭水化物は少なめです。
 
今日のクラブ活動
今日も午後からプールのみです。
スキルアップ３０分、今日はバタフライ、手と足のタイミングを習いました。
マスターズ１時間で１５００ｍ、ブレストのキック、フォーミング有りでした。
自主トレ５００ｍ、キック１００×３、１コメ×２、ダラダラと３０分位泳いでました。
自主トレの時ランニングハイのような状態で、５００ｍがすごく楽でした。
こんな時もたまにあります 
タグ ：
#練習用

きららの様子が変です
 
イメージ 1
すみっこに入り込んで出てきません
なんだか寂しげな顔だし・・・？？
 
３０分後ですが・・・
イメージ 2
同じ所から動きませんよ
？？？
理由が分かりません
 
結局、ごみ箱のお菓子のカラが気になっていたようで、この白いのを台所のごみ箱に捨てたら、この場所から動きました。
お菓子のいい匂いでもしていたのでしょうか？
 
今日のクラブ活動
今日も午後からです。　筋トレ２０分ほど昨日忘れた筋トレのみしました
マッサージ機２０分、今来ている業者のマッサージ機を２０分、気持ち良かったですよ～買えませんが、８万円もするそうです。スイムトレーニング４５分で、１６００ｍ、今日もよく泳ぎましたよ。　自主トレキック５０ｍ×６　１コメ×３　
明日は休養日です。　では、また月曜に 
タグ ：
#練習用

 
イメージ 1
きらら、きれいに一直線でいます。
尻尾まで伸びているのはめずらしいです。
 
今日のクラブ活動
今日も午後からです。　自分でストレッチ、筋トレ４０分ほど、スキルアップ３０分、今日はブレスト腕のかきと足のかきを習いました。　平は難しいです。
スイムトレーニング３０分で１０００ｍ、よく泳ぎました。　７５ｍ×２を２セット
右手２５、左手２５、両手２５で７５ｍを泳ぐのですが、これがきつかったです。
自主トレ１コメ×３、他ダラダラと２０～３０分遊びながら泳ぎましたよ。
タグ ：
#練習用

今日クラブに行って体重体脂肪計に乗ったら、体脂肪が３％も減ってました。
脂肪買い取りの計測は今日しかないと、計測してもらったら、６００ｇの脂肪減でしたぁ～～　５００円の商品券を貰いましたよ　やったね！
ゴーグルの曇り止めがもう少ないので、これで買いますよ。　
 
今日のクラブ活動
今日も午後から活動です。
筋トレ３０分くらい、スキルアップ３０分今日は平泳ぎ、手のかきと手足のタイミングを習いました、難しいですねぇ
マスターズ１時間１８００ｍ自主トレ２００ｍ
５０×１６　６０秒サークルがきつかったですよ。なんとか泳ぎ切りましたが・・・
 
今日はきららの病院の日でしたそれでクラブも午後からになりました。
口のトレーニングがやっぱり多くて筋トレも少なかったですね。
きららの病院はいつもの耳のお掃除と投薬、状態はいいそうです。
体重も２９５０ｇ先月と変わらずです。
今までみてもらっていた先生が独立開業されるので、今日が最後でした。
いい先生だったのですが残念です、次回は院長先生に予約しました。
 
イメージ 1
ボールを足下に置いて、取られまいとしてます。
ちょっと不機嫌な顔、取られると思うから
取らないよ～
タグ ：
#練習用

昨日はクラブを休みランチへっても場所が決まらず、結局まりちゃんが自宅を提供してくれました。
で、写真は・・・
イメージ 1
食べ終わってます
今回は持ち寄りでも皆買ってきたものになったので、
各自で買ってきたものを食べました
最近揃って集まる事も少なくなったので、楽しかったです。
まりちゃんありがとう！
 
昨日まだ足が痛かったので整形に行って来ました。
やっぱり「肉離れ」でした軽いものですが、完治には２～４週間かかると言われました。
泳ぐのはいいとの事で、その他の運動も足が痛くなければＯＫで、ちょっと安心
今日はのんびりと午後からのクラブ活動の予定です。
 
今日のクラブ活動
筋トレ腕を中心に４０分ほど、話に花が咲いて中途半端に終わりました
スイムトレーニング４５分で１１００ｍ　自主トレはキックとスイムを少々お話たくさん　水中ウォーキング足の事もあり、一番後ろでゆっくりしました。
今日は昨日休んだこともあり、皆さんに声を掛けられ（ありがたいことです）お話が弾みましたよ。　 
タグ ：
#練習用

↑このページのトップヘ