きららきらら☆

お散歩と手抜きご飯の写真を載せています。

2013年01月

今日は風も弱く、お天気も良くすごく暖かいですね。
先日から沖縄に旅行に行ってました。
昨日帰って来ました。　沖縄も暖かかったです。
セントレアまでのバスが遅れ、飛行機が遅れで出発から
波乱含みの旅行でした。
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セントレアのイルミネーション
出発が夕方だったので、暗くなってました。
 
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翌日はホエールウォッチングでした
天気が悪く、寒い中船はなんとか出ましたが
波が高くて船は大揺れ
酔い止めを飲んでいたのですが、姉は沈没
私も１度リバース
大きな横揺れと波の高さに堕ちるドンという衝撃に
まるで修行僧のような気分でしたよ。
なんとかクジラは尻尾、と潮吹きが見えましたが
写真は撮ることができませんでしたので、
海の写真です、雲の切れ目から日が差し
エンジェルラダーが降りてますね
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他にもホエールウォッチングの船が出ています。
クジラが見つかると、皆そちらに向かって走りますよ。
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ひめゆりの塔です
慰霊碑（納骨堂）、慰霊碑前の穴が第三外科壕
ひめゆり隊の子達が働いていた壕に作られた病院の入口です。
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ひめゆり資料館のチケットです。
資料館は・・・悲惨な内容で、泣いている方もいらっしゃいました。
ツアーでは時間がなくて、最後までみられず慌ただしかったです。
ここはゆっくり時間があればと思いました。
つづきます
 
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今日は寒いですねぇ　風も強いし雪もちらついたらしいですね。
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手帳に入れて持ち歩いている、きららの写真です。
２～３歳のころだと思います、目がきれいです。
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これも手帳に入れています、お嬢様風です。
この頃はトリミング後リボンを付けてもらってました。
今は取る時にすごくいやがるので、リボンはやめました。
可愛いのに～取る時に怒って噛むのですよ。
 
今日のクラブ活動
おはようストレッチ、筋トレ腕脚１時間、ちょっとやり過ぎ？右腕が少し痛かった　左脇腹が攣って痛かったのでクロストレーナーはやめて、ウォーキングのみにしました３０分、初めてバタフライ３０分、ウォーターシェイプ３０分、スイムトレーニング４５分１５００ｍ、自主トレは１００ｍのみ　
今日も脚が攣りそうだし、腕も少し痛かったので、早めに上がりましたよ。
 
心配していた体重でしたが、減っていました。
　昨日昼食を抜いたのが良かったようです。　
この調子で脂肪買い取り頑張りまっす！
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今夜はさっちゃんと、みさこ姉と「もんじゃ」を食べに行きました。
 
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なんだか良く分からない物になってますね。
明太チーズもんじゃです。
　はがし（小さいヘラ）にくっつけて食べます。
こげた所が香ばしくておいしいです。
あと串揚げととネギ右衛門焼（フワフワのお好み焼きを出汁で食べます）
も食べましたが、例の如く写真を撮り忘れました。
ネギ右衛門焼は明石焼きのようでした、美味しかったです。
もんじゃのタダ券をさっちゃんが持っていたので、以上を食べてフリードリンク
とで１人９１０円、安かったですよ。
 
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みさこ姉がこっこちゃんから預かった紙袋、きららが異様に執着
尻尾を振り振りしながら、嬉しそうにクンクンクンクン
こっこちゃん達の匂いがきっと一杯ついていたのですね。
 
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芋きんとん、大きなさつま芋を貰ったので、作ってみました。
先日ビンゴで当てたギフトに栗の甘露煮があったので、中に栗も入れました。
甘露煮の汁も使ったのでちょっと私には甘かったですね。
相方は美味しいと食べてくれましたよ。
 
今日のクラブ活動
おはようストレッチ、新人のインストラクターだったのでちょっとタドタドしかったですね。　クロストレーナー３０分、ウォーキング３０分、身体改善４５分、スキルアップ３０分、今日は平泳ぎで手のかきを習いました、スイムトレーニング３０分で６５０ｍ、今日は距離はあまりありませんでしたが、キックや、ハードがちょっときつくて、順番をかわってもらいましたよ。　自主トレで３５０ｍ
 
今日は夕飯がハードな予定だったので、昼食はぬきました。
さて、明日の体重はどうなっているやら。
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きららのフードです。
たまにはお腹一杯食べさせてあげようと、入れ物ごとあげて
「よし！」と言っても食べません、スプーンに入っている量が１回の量です。
きららは３回食にしているのでこの位なのです。
フード皿に入れたら、即食べましたよ。
 
 
今日のクラブ活動
おはようストレッチ、筋トレ腕脚ミッチリ１時間、ミットウォーキング３０分、スキルアップ３０分、今日は平泳ぎでした、キックがいつもと違い膝を開かないキック、ずっと前に教わったやり方で、当時私には合わないキックだと思っていたのですが、今日やってみてちょっと楽かもと思いましたよ。
マスターズ１時間１８００ｍ、昨日の疲れが残っていて、キックの時脚が攣りました　キックの後は後ろにさせてもらってほとんど腕だけで泳いでました
今日は腕がだる～～い　明日は休養日です、ゆっくりします。 
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小さな頃のきららです、１０年前の写真なので、ちょっと色も褪せていますね。
右上の写真がペットショップで箱に入れられる時の写真、この箱でうちまで来ました。
右下の２枚はうちに来て２日目の写真　ぬいぐるみのようでしたよ。
左の写真は寝起きのぼんやりとしていた顔ですね。
赤ちゃんの時は、私の足元にまとわりついて危なかったので（何度踏んだことか鈴をつけていました。
首の紐は毛糸で私が編んだものです、これが首輪の練習になりました。
 
今日のクラブ活動
おはようストレッチ、クロストレーナー３０分、ウォーキング２５分（２Ｋｍ）、身体改善３０分、ボディアタック３０分、これがキツカッタ～２５分位飛びっなしです。
スイムトレーニング４５分１０５０ｍ　ボディアタックが効いて、足がちょっと力を入れると攣るので、ほとんど腕だけで泳いでましたよ。
疲れたので今日は自主トレなしで、帰りました。
明日はマスターズの日、今日の疲れが明日に残ってないといいなぁ 
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