きららきらら☆

お散歩と手抜きご飯の写真を載せています。

2012年11月

１週間ぶりにクラブの２階に行きました。
筋トレをしていたら「しばらく見なかったね、どうしたの？」と皆さんに声をかけられました。
ほぼ毎日通っているので、ちょっとお休みが続くと心配してくれます。
口のトレーニングが多くて脚腕の筋トレが予定していた２／３ほどで終わりました。
腰がなんだか痛かったし、マッサージ機が空いていたのでマッサージを２０分
「身体改善」は体がすっかり硬くなってて、前屈がきつかったですよ。　
その後プールへ　スキルアップはスカーリングの変形？いつもと反対に足の方向へスカーリングで進むのですが、これが全然進まない、う～～ん難しい
スイムトレーニングは３０分で１１５０ｍ　自主トレで１５０ｍ泳いで１３００ｍにして、よく泳ぎました。
プルのピラミッドがキツカッタ～今月でプルは終わり＼(^o^)／来月はスイムになります。
スイムはダッシュとかハードとかになるって話なので、来月もキツイものになりそうです。
 
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こたつに入って来たので、布団を掛けたらおとなしく寝ていました。
寒いので散歩を嫌がります、犬と思えないよ～ 
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今日はクラブもお休み、以前から約束していた友人２人とランチをしてきました。
イタリアンのランチビュッフェ、写真を撮る習慣がないので食べ終わってから「あら、忘れちゃった」って事に
１１時過ぎから１時半までたっぷり食べておしゃべりして、楽しかったです。
久しぶりのイタリアンでちょっと食べ過ぎ、今お腹痛いです～
ビュッフェ形式はいつもは食べ過ぎて後悔するのに、相変わらず懲りないヤツですね。
 
 １週間位前に切て使った豆苗です、水につけて置くと２番目の芽が出てくると書いてあったので、やってみました。
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１週間位でこんなに芽が伸びました～～すごい、お味噌汁の実に十分なりますよ。
３回目もできるそうなので、やってみます。
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今日はクラブをサボって（私にとってクラブは学校のクラブ活動と一緒なので休むとサボるって意識になります）
水族館に行きました。
１０月にも行ったのですがその時に「年間パスポート」を作ったので、元を取る為にセッセと通いますよ。
３回行くと元は取れます、年間パスポートって安いのですよ。（１回２０００円で年間パスポートは５０００円です）
 
水族館に入ってすぐのアザラシの水槽でヒマな日だったのか水槽の掃除をしてました。
そしたら・・
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アザラシが掃除をしている飼育員の足ひれにパクリ、遊んで欲しいのかこのアザラシずっと飼育員の後を追っていましたよ、かわいかったです。
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イルカのショーも迫力でした、今日は２回もショーを見ました。
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でっかいウツボです、私の太ももほどの太さはありましたよ。岩に巻き付いてドテッとしている所は（撮れませんでしたが）なんだか生き倒れのオッサンのようでもありました。
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マンボーは以前大阪の水族館に行った時、男子中学生が３～４人で「うーマンボー！」と言って盛り上がっていたのがツボで、今だにマンボーを見ると思わず「うーマンボー」とつぶやいてしまいます。
携帯の写真なのでどれも不鮮明ですね。
デジカメよりも使い勝手が良いので携帯にしてますが、やっぱりデジカメにした方がいいかなぁ思案中です。
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今日はクラブに行きました、６日ぶりのプールです。
午前中はきららのトリミングがあったので、午後からプールのみに参加しました
レッスンで１１００ｍ、自主トレスイムで４００ｍ、キック３００ｍ位　
久しぶりなので水がゼリーのように重かったですよ。
スイムで足が攣りそうになり、水中ウォーキングでとうとう攣ってしまい、早々とウォーキングは断念しました。
 
きららトリミングで　ビフォー　後ろにおもちゃが転がってますね　
小さな子供がいる家のように、きららのおもちゃがそこらに転がっています。
片づけてもすぐ出してきてしまうのですよ。
 
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アフター　動いてしまうのでなかなかいい写真がとれません　後ろにはやっぱりおもちゃが・・・
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写真では良くわからないのですが、寒くなるので体はあまりカットしないで、顔周りを短くしてもらったら、
顔が体より小さくてなんだかヒツジのようになっちゃいました。
ちょっとバランスが悪いです、見慣れたらいいのかな、もうひとつなトリミングになってしまいました。
ひとまずこの写真でＵＰしますが、もっといい写真が撮れたら差し替えます。　
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風邪、ほとんど症状が出ていません、なのでランチに行って来ました～
久しぶりに友人５人揃ってのランチです。
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私のは早々と食べちゃったので遅れてきた友人のを映させてもらいました。（ちょっと食べてますが
トリ胸肉のピカタとエビイカ白身魚の香味焼トマトソースです。
フリードリンクがついて８８０円、胸肉が柔らかくって美味しかったです～
 
玉子とバナナが安かったので、つい買ってしまいました。
で、バナナケーキを作ってランチに持っていきました。
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思いつきで作ったので、バターがなくって代わりにマーガリン（も少なかったので）とサラダ油、ケーキ型もなかったので、牛乳パックで代用、それでもなかなか美味しくできました。
ランチ参加の友人にも誉めてもらいましたよ。
明日こそはクラブに行きたいと思います。
きららのトリミングなので午後からのプールのみになりそうですが。
 
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