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おはようございます。

今朝も1℃、でも予想最高気温は14℃、
今日も風がちょっとありそうですが、暖かくなりそうです。
でも、午後散歩は行けないかな
今日はドコモショップで料金の見直しやらで、
予約をしてあるので。

今日の1枚
s-IMG_7158
カワセミ


26日の庭のメジロ
2778~2794

2808~2847
羽を広げているのが奇麗に撮れました。
その前の何かを威嚇しているようなのは、何か来たのかな?

2865~2896

6876~6884

6912~6926

6997~7005

7086~7101


午後散歩 15時
7126~7133  15.00
枝垂れ紅梅
だいぶ咲いてきています。

7147~7149
新池

7150~7156
カワセミ
飛び立った所をとれましたが、逆光だったのが、残念です。

7150~7162
この後、魚を捕ったのですが
7157~7158
カメラが追い切れず、食べ終わった後でした。

7177~7179
ちょっと風がありましたが、土用日の暖かな日だったので、
釣り人も、歩いている人も多かったです。


昨日のクラブ活動
日曜日の昨日はプールのみ
板キック 100m×5
1個メ   100m×3
スイム  100m×2

計 1000m

土曜日もクラブへ行ったのですが、書き忘れました
筋トレ(太ももを中心に)
ゆっくり泳ごう 500m
自主トレ    300m

昨日、今日は筋肉痛です😢

カレー
晩ご飯
s-IMG_4884
mixビーンズ入りカレーライス、ハム巻きポテトサラダ

s-IMG_4885
mixビーンズ入りカレーライス🍛

s-IMG_4886
ハム巻きポテトサラダ



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