おはようございます。

今朝も雨が降ってましたが、
今は上がっているようです。
今日は晴れの予報なので、
雨が降ってなかったら、お散歩へ行ってきます。

昨日のクラブ活動
朝１番のストレッチ30分、クロストレーナー30分
ウォーキング20分、青竹ステップ45分
スキルアップ平泳ぎ30分
以上でした～
ウォーキングは青竹の始まる時間を勘違いしていて、
まだ時間があるのに20分で終わらせちゃいました～
水曜日は、プールレッスンも色々盛沢山で
いいんだけどね、青竹ステップも楽しいので、
まよっちゃうわ～


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２２日の朝散歩　　8時
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いつものカルガモ達
何かいないかな～と橋の上から覗いたら
橋の下から出てきましたよ。

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何か食べてるようですね。
水草かな？


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晩ご飯
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ナスの肉巻き、肉じゃが、浸し豆、
お吸い物、雑穀米ご飯

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ナスの肉巻き
相方は、ダメだって～
ナスのクニュとした食感と、水っぽさが嫌なんだって～
味噌味で、美味しく出来たんだけどね。

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肉じゃが
先日作った時の物
煮物はいつも2日分作ります。

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浸し豆
常備菜です

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お吸い物
お豆腐、シメジ、オクラ

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雑穀米ご飯
雑穀米がそろそろヤバイので、
いつも２倍量、でも美味しいよー


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#練習用