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おはようございます。
昨夜もあまり眠れず、４時間弱の睡眠
相方は５分で眠れる人なので、私の不眠は
理解できないようで
「目をつむっていれば、眠れるから」って
そんな簡単に眠れるなら苦労しないって
「そんな面白そうな本を読んでいるから眠れないんだ」と
私が眠れなくって、本を読んでいるとそう言います。
まあ、面白くなってついつい読み進めるってのもありますが、
ホントに眠れる時は、本を読みながら寝てます。
いつも、寝入りばな３０分で目が覚めます。
ほぼ１００％３０分位で目が覚めます。
それから目が冴え冴えとしてくるんですよ。
なんでだろと思いますね。
睡眠をちゃんととらないから咳が治らないのか
咳をするから眠れないのか、ってのもあるかな。
あまり眠剤に頼りたくないんだけど・・
２８日のお散歩
14時４０分頃の空
とろとろと１時間位、お昼寝をして
ちょっと遅めのお散歩へ
雲ひとつない快晴
青い空に飛行機雲が一杯ならんでいて
玄関を出た途端に
「うわ～」と思わず声が出ましたよ。
高い所を、飛行機がまた飛んでいます。
家の前の畑に水が入りました。
鳥達がいます。
今年は田圃になるのかな？
昨年は大豆畑だった。
冬場の田圃に水を張るのは
冬期湛水（とうきたんすい）と言うそうで
色々メリットがあるそうです。
・水田が水鳥の餌場となる効果。
・水田がカエルの産卵場所となる効果
・田面水に微生物が増加し、それにより生物が多様となる効果
・土壌表面を軟化させ、不耕起でも容易に田植が行える効果
・土壌表面に残置する稲藁の腐植を促進させる効果
・土壌表面に形成されるトロトロ層による雑草抑制効果
・田面水中に微生物が増加し、それによる肥料効果
・水田がカエルの産卵場所となる効果
・田面水に微生物が増加し、それにより生物が多様となる効果
・土壌表面を軟化させ、不耕起でも容易に田植が行える効果
・土壌表面に残置する稲藁の腐植を促進させる効果
・土壌表面に形成されるトロトロ層による雑草抑制効果
・田面水中に微生物が増加し、それによる肥料効果
田圃になると、夏、涼しくなるから
今年は田圃になるといいな
晩ご飯
お刺身、お惣菜、３食野菜の胡麻和え、納豆、
お味噌汁、雑穀米ご飯
お刺身
鮪、サーモン、鯛
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