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おはようございます。
昨日はリフレッシュヨガ→筋トレ→有酸素運動
→プールでスキルアップ
の予定でクラブに行ったのですが・・
１時間間違えて、有酸素運動をしないでプールへ
あれ？あれ？なんで？
何を勘違いしたのか、自分でもわららず
しかたないのでウォーターシェイプをやりましたよ。
スイトレは悩みましたが、１時間だし
夕方散歩に行きたかったので、スキルアップで
帰って来ました。
なんだかな～これって、痴呆の始まり？
こんな事ばっかりな自分がちょっと怖い
２５日のきらら
頂き物が入っている紙袋
マロンちゃんの匂いでちよ
マロンちゃんとこっこちゃんのいい匂いがするようで
きらら、ずっとクンクンで離れません
私の隣にいます
緊張感が漂っていると、相方はいいますが・・
そんな事ないでしょ～
冷蔵庫前
あそこにオヤツがあるんでちよ
そうだよね、
でもあーたはさっきオヤツを食べたとこでしょ
デブるよ～
ジワジワ体重増えてるんだから～（飼い主と一緒で）
昨日のおやつ
さつま芋とレーズンの炊飯器ケーキ
またデブるものを作ってしまった・・
昨日の晩ご飯
マカロニグラタン、ポトフ、切り干し大根の酢の物
じゃが芋、キャベツ、人参、玉葱、
ベーコン、ウインナ
ポトフ
お野菜たっぷり、やさしい薄味
コトコト煮込んだので、キャベツも玉葱もトロトロ
美味しかった～
でも、ポトフって昔は塊肉やウインナと
ゴロゴロ野菜をスープで煮込んで
野菜とお肉は一口に切って、マスタードで頂いて
別皿でスープを頂くってのが、
私が教わったポトフだったのですが。
コチラ→☆
今ってウインナとベーコンで
スープも一緒に頂くのが主流みたいですね。
まあ、お肉は煮込みに時間かかりますものね。
美味しければなんでもね
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