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おはようございます。
寒いですね、でもこれが普通の１１月末の気温なのでしょう
今までが暖かかったので、寒さが染みます
またまた眠れませんでした
昨夜の睡眠時間３～４時間
早めにベッドに入ったのですが
１時間ほどでやっぱり目が覚め
２時～３時位まで眠れませんでした～
血圧が高いので、もっと睡眠時間を取った方がいいのですが
目が冴えて眠れません
２５日の朝散歩
曇り空
不穏な感じの雲
お散歩お散歩～
たったかた～～
お水を飲んで
ペロンチョ
朝ご飯
マーマレードパン、目玉焼き、ウインナー
カレースープ、ミカン
全部一緒にフライパンで焼きます。
胸肉、人参、玉葱、ブロッコリーの芯、レタス等々
冷蔵庫の残り野菜をカレールウで軽く煮込みます。
朝からお腹一杯～
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闘病中の友人達が早く良くなりますように 
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