今日は一日中雨でした台風の影響ようです　
２７号、大きな台風でちょっと不安ですね。
 
 
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お気に入りのイスでへそ天
 
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可愛いのでちょっとなでたら、このお顔・・・
 
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でも、こんなに可愛いから許しちゃう
「かーたんはちょろいです」
 
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朝のお薬、ほとんどサプリで本当のお薬は３種類だけ
シルバー川柳に載っていた一句
「腹八分、残り２分で薬飲む」
そのまんまで最後に薬を飲むといつも満腹です
 
今日のクラブ活動
おはようストレッチ、ピラティスはインストラクター代行でヨガになりました、結構きついヨガで足も手もプルプルしましたよ。　リフレッシュヨガ、今日は病み上がりなので、これでシャワーとサウナで終わりました。
腹筋を使ったのでお腹がポカポカしていました、久しぶりに気持ち良かったです。
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#練習用