きららきらら☆

お散歩と手抜きご飯の写真を載せています。



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おはようございます。
今朝は曇り、雨が上がっていたので今だと、朝ご飯前に散歩へ。
途中ちょっと雨が降りましたが、小降りだったし、
すぐにやんだので、散歩はちゃんとできました。

昨日のクラブ活動
自主トレ   1500m
ウォーキング  250m
レッスンのない日曜日は自主トレのみです。
ウォーキングを本当は500m歩きたかったのですが、
後ろ歩きで、脹脛の左前あたりが攣ってしまって、断念
後ろ歩きの時に足が攣る事が多いです。
2階にも行くつもりだったのですが、
お昼ご飯を食べたら眠くなってしまい、トロトロと寝たら
もう2階へ行く気が失せました。
今日はクラブをサボって友人とランチです。
明日は、頑張って2階へ行こう!


朝散歩
858~873
セブンイレブンにある、ツバメの巣
1羽いるのですが、抱卵しているのかな?
一応散歩へいくつもりだったのですが、結構雨が降って来て
諦めました。


朝ご飯
710
ずっしりデニッシュりんご(1/2)、サラダチキン、目玉焼き
ウインナー、ベビーチーズ、生野菜、メロン、低脂肪乳
サラダチキンでタンパク質をプラスしました。
アイチャレにエントリーした事もあり、筋肉量を増やしたいので、
これから暫くタンパク質を、少し多めに取ろうと思います。

晩ご飯
853
焼き塩鯖、シュウマイ、麦入りご飯、メロン、緑茶

854
焼き塩鯖
大根おろし

855
シューマイ
モヤシ、人参、ピーマン炒め

856
メロン


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おはようございます。
今朝は雨、今日は雨と曇りの1日です。
明日はまた1日雨のようです。
その後は、晴れが続き暑くなるようです。

昨日のクラブ活動
自主トレ      500m
スイムトレーニング 1200m
昨日は2階へ行こうと思っていたのですが、
右足の太腿後ろから脹脛にかけて重だるい痛さがあって、
どうにも行く気にならなくて、またプールのみになりました。
今もまだ右足の重だるさがあります。
ロキソニンを飲もうかとも思うのですが、
それほどでもないし…悩み中

4日の朝散歩
712~738
741~768
769~790
バンの幼鳥たち
元気です。

793~826
オオヨシキリ
ここへ
835~852
やって来た子、誰?
こんなに近くに飛んで来て、オオヨシキリと顔を突き合わせてます。
相方、ずうずうしいからwモズかな?と
体形的にモズっぽいかも?でも、嘴の形がちょっと違うかな?


朝ご飯
521
ホットドッグ、玉子と野菜のスープ、生野菜、
オレンジ、低脂肪乳

晩ご飯
702
手羽元の甘辛揚げ(お惣菜)、にぎり寿司、きゅうりのおかか醬油
とまと、麦茶
映画を見に行って疲れた日の手抜きの晩ご飯です。



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おはようございます。
今朝は曇り、今日は一日曇りの予想
夕方からちょっと雨かな?
気温も27℃で、それほど暑くはなさそう。
明日は1日中雨のマークが並んでいます。
そして、来週は晴れが続いていて、梅雨明けかな?
まだ早いかな?

昨日は、名古屋栄にできた「ザ・ランドマーク名古屋栄」TOHOシネマに
「マイケル」を見に行って来ました。
良かったです、踊りも歌も素晴らしくて、ほんと感動ものでした。
マイケル役は実の甥がやっていて、そっくりでした。
踊りもマイケルそのものでした。
途中で鼻の整形するところがあるのですが、
本当に整形したのかと思いましたが、特殊メイクだそうです。
こちら→

TOHOシネマ
093859~3024
トトロが居ました。
逆光で薄暗いので、手に持っている、どんぐりのお土産
がわかりにくかったので、アップにしてみました。
バス停も暗くて見にくいですね。

123055~3346
5階のテラスからの風景
三越の左の高いビルは新しくなった中日ビル
ランドマーク名古屋栄の外観を撮ってなかったのが残念でした。

ランチ
125556
ラーメンと天津飯

125822
ラーメンと中華飯
美味しかったのですが、味がちょっと薄かった。

ゴンチャ
133944
台湾発祥のゴンチャ
ピーチと抹茶
ピーチは下にゼリー入っていて、
上はシェイクのような感じでした。
抹茶のタピオカがモチモチで美味しかった。
サイズや甘さやトッピングが好みで変えられるようです。
ちょっと甘かったのですが、美味しかったです。


3日早朝 4時30分
506~508 4.30
朝焼け
ちょっと気づくのが遅くて、色あせてきています。

515~520
朝の月
月齢18
右下がちょっと欠けています。

522~530
コンビニのツバメの巣
よくわからないのですが、雛?がいるのかな?
昨日は巣立った子たちなのか、数羽のツバメが飛び交っていました。

新池公園
531~544
バンの幼鳥

545~552
新池と月

559~575
バンの幼鳥たち
仲良しです。

584~610
カイツブリ
久しぶりに見ました。

641~659
カイツブリとバンの幼鳥
この後、バンの幼鳥がカイツブリを追いかけました。

668~674
アサザ
少し増えてきています。

679~689
カイツブリ

690~695
釣れています。

697~700
オオヨシキリ

夕景 19時20分
703~705 19.20
西の空が一面ピンクに染まっていました。
綺麗でした。


朝ご飯
423
魚肉ソーセージドッグ、玉ねぎとトロチー入り玉子焼き
生野菜、ベビーチーズ、ぶどう、低脂肪乳

晩ご飯
s-20260702_161046
バッファローモッツアレラのマルゲリータピザ、ドリンクバー

s-20260702_161719
柔らかチキンのチーズ焼き、ドリンクバー
小エビのサラダも注文したのですが、写真の撮り忘れ~
夕方出かける用事があったので、ついでにサイゼリヤで夕飯にしました。


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